浪之鯊塑膠制品廠專業(yè)生產(chǎn)【硅膠泳帽】【PU泳帽】【平板帽】【防滑帽】等產(chǎn)品！

跟游：

跟你的隊友一起到游泳池練習吧!距離可以設(shè)定400米左右，試試不同的跟游位置，出發(fā)后盡量跟上領(lǐng)導，不管是跟在腳后面吃水，還是跟在左/右后方，平時多加練習，在比賽時才不會顯得緊張!

我們的優(yōu)勢：健康環(huán)保材質(zhì)給你時尚讓你舒適。減少游泳時的阻力，保護頭發(fā)不受損，讓您游泳時更開心，更自在。

反蛙泳技能：

1、游反蛙泳時，身體仰臥水中，兩腿同時做蛙泳腿的蹬夾動作，兩臂同時經(jīng)空中前擺入水，然后在體側(cè)同時向后劃水。

2、反蛙泳腿的蹬夾動作是推進身體前進的主要因素。腿的動作從身體伸直仰臥滑行姿勢開始。收腿、翻腳、蹬夾三個環(huán)節(jié)是緊緊相連的，收腿尚未完成就開始翻腳，在翻腳的開始階段繼續(xù)完成收腿；促進嬰兒增長發(fā)育的途徑增多，不過嬰幼兒時期便開始學習游泳也是一個很重要的途徑。翻腳尚未完成即開始蹬夾，在蹬夾的開始階段繼續(xù)完成翻腳。整個動作要連貫，中間不能有明顯的停頓。尤其應(yīng)注意的是，在收腿、翻腳、蹬腿的全過程中，膝關(guān)節(jié)不能露出水面。

3、兩臂動作從貼于體側(cè)的滑行姿勢開始。首先，以拇指先，兩臂自然伸直提出水面，并放松地沿體側(cè)的垂直面經(jīng)空中向前擺動。兩臂擺過臉部上方時開始內(nèi)旋，使小指側(cè)轉(zhuǎn)向下。然后，兩臂伸直在肩前同時入水。

     游泳時戴泳帽是一種基本配備，也是一種基本的禮貌。戴泳帽用于防止耳震和保護頭部，防止頭發(fā)完全浸泡在含氯的水中，可以有效的保護頭發(fā)，減少池水對頭發(fā)發(fā)質(zhì)的損傷，可以減少阻力，讓游泳速度更快。

     今天就給大家詳細講解一下戴泳帽的好處有哪些？

    1、戴泳帽之后可減小游泳時水的阻力。

    2、泳帽大多顏色鮮艷，方便岸上的救生員發(fā)現(xiàn)。