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遠紅外桑拿對健康的益處2017-09-27無論您是剛剛結(jié)束了一天漫長的工作，一個艱難的鍛煉，或只是需要放松一下，舒適的桑拿是做到這一點的z佳途徑之一。

桑拿不僅是讓人放松的理想場所他，同時也有利于你的健康。如果你一直在考慮去桑拿的時候，讓我們來說服你，為什么這將是一個偉大的想法。

首先，當(dāng)你走進一間桑拿浴室，你很快就會出很多汗。出汗可以讓你的身體清除毒su。無論你平時如何注重清潔和飲食，生活中的一些du素，還是會進入到人體內(nèi)，這時候你就需要排汗來排du。其次要承建商出具有關(guān)電氣石、加熱系統(tǒng)等的檢測報告，確定桑拿房的材料的真實、有效性和安全性。你可以去健身房的跑步機上運動一個小時，讓你的身體出汗；或者你可以簡單地坐在一間桑拿浴室里，而當(dāng)你走進一間桑拿浴室時，出汗量顯著增加。

第二個健康的好處是減少疾病發(fā)病率。當(dāng)你在桑拿房坐跟做運動的效果是一樣的，可以幫助擴張mao細血管，改善血液流動，讓你的心臟得到一個小的鍛煉。心臟是人體重要的部分之一，坐在一間桑拿浴室以保持它的健康并不是太難，不是嗎？

雖然這是兩個主要的好處，同時也有研究表明去桑拿有助于減輕慢性疲勞，等疾病癥狀。如果您正經(jīng)歷這些疾病的痛苦，定期做桑拿是可以幫助你減輕病痛的。

很多人用柏菲倫遠紅外桑拿放松，但你可以使用它的更多。如果您有健康問題，遠紅外桑拿可能是您的z佳解決方案。遠紅外桑拿讓你既能放松自我，又能保持你的健康，沒有比這更好的選擇了！

家用桑拿房的質(zhì)量直接關(guān)系到桑拿房的效果，家用桑拿房材質(zhì)分為芬蘭進口柏松木、加拿大進口鐵杉木和加拿大進口香柏木三種，芬蘭進口柏松木屬于這三種材質(zhì)普通的材質(zhì)，優(yōu)點：經(jīng)濟實用，價格低廉，缺點：板材表面有結(jié)巴影響整體美觀，但不影響整體使用，加拿大進口鐵杉木是屬于gao端材質(zhì)，優(yōu)點：其板材木質(zhì)細膩，保溫性能好，結(jié)實耐用，隔音效果也不錯，經(jīng)常在高溫的熏陶下不易開裂，加拿大進口香柏木也被稱為“紅雪松”屬于gao端材質(zhì)，其優(yōu)點，做出的家用桑拿房及其漂亮，大氣，比較上檔次，有種奢華的感覺，不失大氣的風(fēng)范，這三種材質(zhì)做出的桑拿房質(zhì)量都是不錯的，雖然說其價格要比普通國產(chǎn)板材做的要高很多，但是做出的產(chǎn)品的確高大尚，如果我們拿兩種材質(zhì)國產(chǎn)和進口的放在一塊比較下，我們可以清楚的知道完全不的一個等級的產(chǎn)品，所以進口材質(zhì)的家用桑拿房無論是在質(zhì)量上、做工上、安全性上、實用和耐用性上都是值得推薦的，家用桑拿房的質(zhì)量直接影響其效果，進口材質(zhì)保溫性好，木紋密度比較高，散熱比較慢，而且很省電，蒸桑拿效果，所以我們強力推薦進口材質(zhì)的家用桑拿房。消費者可以只濕蒸，也可以在蒸完后泡泡澡，使用浴缸的按摩功能放松身體。

無氧一小時和有氧三十分鐘之后進桑拿房十五分鐘對于減fei是否會起到事半功倍的效果？

首先你要知道出汗跟減zhi沒有半毛錢關(guān)系。脂zhi是靠中強度的運動燃燒。

謝邀，但是桑拿房真心沒啥大用處吧，流汗不代表就減fei，減zhi重要的是心率

你為什么要去蒸桑拿……

如果你剛練完有氧有來了一個小時的無氧練習(xí)，現(xiàn)在你又突然去蒸拿房蒸桑拿，你確定你的肺會受得了嗎

控制飲食才會有事半功倍的效果，不然你怎么練都不會有效果的

不打算打比賽的話，沒必要那么嚴苛。

可以是可以 注意 補充水分和電解質(zhì) 以及運動后蛋白質(zhì)補充

不過不建議 再進桑拿房

桑拿房的好壞是比較難辨認的，相對于消費者為來說就更難了。首先要看承建商的營業(yè)執(zhí)照的經(jīng)營范圍，如果經(jīng)營范圍內(nèi)來承建桑拿房這一項都沒有的話，說明這家公司不具備專業(yè)的承建桑拿房的技術(shù)資格。因此隨著這樣的局勢發(fā)展，出現(xiàn)了很多專門消除人們壓力，疲勞的方法。其次要承建商出具有關(guān)電氣石、加熱系統(tǒng)等的檢測報告，確定桑拿房的材料的真實、有效性和安全性。

桑拿房里面放入了多種功能材料電氣石粉、納米粉、負離子燈這些材料在電跟熱的激勵下能夠產(chǎn)生短波遠紅外線跟負氧離子，在負氧離子的作用下桑拿房內(nèi)的一些異味會變得暗淡，所以一個好的桑拿房首先是沒有異味的。

桑拿房所產(chǎn)生的微電流能夠分解空氣中的水分成氫離子跟氧離子，室內(nèi)的空氣會被凈化而且呼吸會更加順暢沒有缺氧、胸悶的感覺，如果進入桑拿房感到不舒服這個桑拿房肯定不是一個合格的桑拿房。