飲食:很多腳氣也是因為缺乏維生素弓I起的，所以我們平常飲食方面要注意對吃- -些新鮮的蔬菜和水果，避免喝可樂飲料、油炸、燒烤等含有大量添加劑的食物，這些食物都有可能導(dǎo)致腳氣的發(fā)作。 如果已經(jīng)出現(xiàn)了腳氣的朋友,也不要太過于擔(dān)心，我們可以在時間去醫(yī)院檢查治療，或者去正規(guī)買-些藥膏涂抹在，每天檢查徐抹三次左右，如果是輕微的腳氣經(jīng)過護(hù)理也是可以恢復(fù)的，就是特別注意足部的衛(wèi)生工作。

注意腳趾甲 腳趾甲是霉菌喜愛的繁殖地，因此至少每2—3天清理一次指甲垢。刮指垢時，記得牙簽或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金屬片。

正確穿鞋 鞋應(yīng)透氣、吸汗，否則你就會為霉菌營造一個溫暖、潮濕的生存環(huán)境。勿連續(xù)兩天都穿同一雙鞋。每雙鞋穿過后，至少需24小時，才能風(fēng)干。而且你可以經(jīng)常讓鞋子曬曬太陽。如果你的腳很容易流汗，則一天應(yīng)換兩次鞋。

腳氣的預(yù)防方法

1.不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

2.公用澡堂、游泳池要做到污水經(jīng)常處理，用漂或氯亞明消毒，要形成制度，以防相互腳氣。

3.要保持腳的清潔干燥，汗腳需要進(jìn)行治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通

氣良好。

3、忌辛辣

要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發(fā)出汗的食品，好不要飲酒醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理，要多吃高營養(yǎng)易消化的食物，多吃維生素高的蔬菜、水果。

4、忌共用洗涮用品

在游泳池、浴室等公共場所忌用公共毛巾、拖鞋等，游泳后應(yīng)淋浴沖凈，并用干凈毛巾擦干，不與他人混穿鞋襪，以免再。