從中年到老年的人，需要開(kāi)始注意他們的健康，他們需要照顧好自己的身體，當(dāng)然要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么中老年養(yǎng)生要有哪些好習(xí)慣呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院為大家簡(jiǎn)單介紹。

少食多餐，均衡飲食，低脂飲食。多喝水，需要戒煙，吸煙會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并縮短預(yù)期壽命。

散步是保持機(jī)敏，靈活和健康的好方法，新鮮空氣勝于滋補(bǔ)。享受更多樂(lè)趣，并與家人和朋友保持聯(lián)系，記住要生活，學(xué)習(xí)和教導(dǎo)，積極和自信，一個(gè)開(kāi)朗樂(lè)觀的人會(huì)很容易接近您。

過(guò)度的飲食容易導(dǎo)致衰老，肥胖比您想象的要有害。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)增加內(nèi)臟特別是心臟和胃的負(fù)擔(dān)。綠茶富含維生素C，葉綠素，氨基酸和茶多酚，這些物質(zhì)可以消除有害的自由基，改善人體的生理功能，并對(duì)心臟病和高膽固醇具有重要的預(yù)防作用。

老人癱瘓后，人體皮膚的某些部位將長(zhǎng)時(shí)間處于壓力之下，這將阻止人體皮膚的微循環(huán)正常工作。此時(shí)，形成褥瘡特別容易。那么癱瘓老人日常生活如何照護(hù)呢？下面馬鞍山養(yǎng)老院來(lái)給大家介紹一下。

物理療法的要點(diǎn)在于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性和全身肌肉的剩余力量，以及平衡與協(xié)調(diào)，姿勢(shì)交換和轉(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)(例如，從躺著到坐著，從床到輪椅的轉(zhuǎn)身) 。

作業(yè)診療主要包括日常生活活動(dòng)(例如衣著，飲食，住房，交通等基本技能)，職業(yè)勞動(dòng)活動(dòng)和體力勞動(dòng)，使患者能夠適應(yīng)個(gè)人生活，家庭生活，社會(huì)生活的需要和出院后的人工。

心理診療是根據(jù)不同心理階段的變化而開(kāi)發(fā)的心理診療程序，可以應(yīng)用于個(gè)人，家庭，行為等。在康復(fù)項(xiàng)目中，可以定制必要的支持來(lái)練習(xí)站立和行走。另外，可以使用一些特殊工具來(lái)彌補(bǔ)功能性的不足。

養(yǎng)老院的管理并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和義務(wù)是非常重要的。那么養(yǎng)老院的院長(zhǎng)職責(zé)有哪些呢？下面就跟著馬鞍山姚家寨小編簡(jiǎn)單看看吧。

制定醫(yī)院的長(zhǎng)期計(jì)劃和年度計(jì)劃，并組織實(shí)施，加強(qiáng)資金，捐贈(zèng)物資的管理和使用，加強(qiáng)安全防范措施，加強(qiáng)與上下級(jí)有關(guān)部門(mén)和單位的配合，為養(yǎng)老院創(chuàng)造安全良好的環(huán)境。

認(rèn)真執(zhí)行黨和國(guó)家的指導(dǎo)方針和政策，領(lǐng)導(dǎo)整個(gè)養(yǎng)老院的工作。教育員工建立全心全意的服務(wù)人民，提高服務(wù)質(zhì)量，并定期檢查和監(jiān)督醫(yī)院各項(xiàng)法規(guī)的執(zhí)行情況。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高管理水平和業(yè)務(wù)能力，了解老人情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題，防止發(fā)生錯(cuò)誤和事故。

重視醫(yī)院經(jīng)濟(jì)，完善部門(mén)收入指標(biāo)。改善醫(yī)院老年人的生活環(huán)境和生活水平。組織老年人開(kāi)展各種形式的文化體育活動(dòng)，豐富醫(yī)院工作人員的精神生活，團(tuán)結(jié)工作人員，調(diào)動(dòng)工作人員的積極性，樹(shù)立榜樣，創(chuàng)建團(tuán)結(jié)，活潑的集體。我們必須熱愛(ài)老年醫(yī)院事業(yè)，樹(shù)立醫(yī)院為家的觀念，積極完成各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)。

1、用藥劑量要?。阂话?0~80歲老人用成人劑量的3/4~4/5，80歲以上者用1/2；

2、及時(shí)停藥或減量：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)老人身體情況及時(shí)調(diào)整劑量、減量或停藥；

3、用藥種類(lèi)宜少：提倡少用藥，有針對(duì)性地選用藥?？筛鶕?jù)先重、急，后輕、緩的原則用藥。 一般同時(shí)使用的藥不超過(guò)3~4種，如果服藥時(shí)吞咽困難可借助和藥順凝膠飲品，幫助順滑服藥，減少服藥時(shí)的異物感，掩蓋藥的不適氣味及苦味。