老年人如何鍛煉身體?

頤瑞養(yǎng)老中心是天津市西青區(qū)民政局批準的民辦非企業(yè)組織,按照養(yǎng)老機構(gòu)執(zhí)行的國際慣例（無障礙等）和標準（護理標準等），是一個集養(yǎng)老、休閑、醫(yī)保、康復為一體的按照標準建設的無障礙、園林化、居家式、農(nóng)業(yè)綠色養(yǎng)老服務機構(gòu)品牌。 老年人如何鍛煉身體？ 散步：可根據(jù)自身及環(huán)境的條件，選擇空氣新鮮、行走安全的地點、適當?shù)臅r間，以每分鐘80～90步，每日步行30～60分鐘。步行過程中，應注意使自己脈搏保持在110～120次/分為宜。

選擇養(yǎng)老院需要注意哪些問題?

選擇養(yǎng)老院需要注意哪些問題？

現(xiàn)在社會中的養(yǎng)老院是非常多的，而且很多的養(yǎng)老院為老年人提供的居住和生活條件也是非常優(yōu)越的，作為子女，是完全可以非常放心的把自己的爸爸媽媽送到這樣的養(yǎng)老院的。相信很多的子女都希望自己的長輩生活在一個自然環(huán)境比較好，空氣更加清新的地方。那么，在選擇養(yǎng)老院的時候，就一定要注意應該選擇一家在樹木比較多，植被比較多，空氣比較好的地方。而相比之下，應該堅決的避免選擇那種在鬧市區(qū)的養(yǎng)老院，因為這樣的公寓不僅僅不利于老年人養(yǎng)生和保健，而且車水馬龍的繁華和吵鬧還會在很大程度上影響老年人的休息，從而影響老年人的身體健康。

失能老人的護理也是一個亟需解決的問題。失能老人因為行動不能自理就需要大量的護理人員，而現(xiàn)實的情況是：好多的護理隊伍并不靠譜，同時也無法在人員數(shù)量上滿足這方面的需求。特別是居家護理的老人，更是讓家庭護理人員手足無措。

其實，護理失能老人只要掌握4個關(guān)鍵，即便在家里也能讓他們有一個幸福的晚年。

謹防老人走進養(yǎng)生的生活誤區(qū)

謹防老人走進養(yǎng)生的生活誤區(qū) 每當人的年紀大了，身體可能就不如年輕時那么好了，可能偶爾還會出現(xiàn)一些小毛病，因而在平時的生活中都需要多加注意?，F(xiàn)在的老人似乎都非常注重養(yǎng)生，但在生活中做的每一件事都是正確的嗎？以下就是老人養(yǎng)生的生活誤區(qū)有哪些，以謹防老人走進了養(yǎng)生的生活誤區(qū)。 誤區(qū)一、彎腰做家務：如果在生活中長時間彎著腰著做家務的話，時間長了可能就會出現(xiàn)僵硬或酸痛的現(xiàn)象，所以平時在做家務的時候應適當休息，能夠不彎腰的盡量不要彎腰。 誤區(qū)二、背著包并拉行李：如果您一邊拉行李，一邊拎包的話可能會造成肌肉緊張、疲勞，甚至還會導致肩部和后背拉傷，所以將背包放在行李箱上，這樣就能夠減少對身體的傷害。 誤區(qū)三、剔牙不照鏡子：可能會有很多人在刷牙都不照鏡子，可能就會漏掉許多牙縫中細小的殘渣，還會無意傷到牙齦。 誤區(qū)四、用干手機烘手：如果您使用用干手機烘手的話，是會讓手部沾到細菌的，還是使用紙巾更加合適。