德行是"養(yǎng)生之根"

   我國(guó)歷有許多大思想家都把德行放在養(yǎng)生的重要位置，甚至看成是“養(yǎng)生之根”。

　　孔子提出“德潤(rùn)身”、“大德必得其壽”、“仁者壽”、“修以道，修道以仁”等觀點(diǎn)。壽，有兩層意思：其一指人的實(shí)際壽命；其二是“死而不亡謂之壽”。也就是說(shuō)，有些人的實(shí)際壽命也許并不很長(zhǎng)，但他們的業(yè)績(jī)和英明卻傳之很遠(yuǎn)，其壽可以說(shuō)超過(guò)常人。

　　老子主張“少私念，去貪心”，認(rèn)為“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得”。意即一個(gè)在物質(zhì)上貪心不足的人，必然會(huì)得隴望蜀，想入非非，甚至損人己，損公肥私，自己也會(huì)終日神不守舍，因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重而損害健康。

　　孟子提出了“愛(ài)生而不茍生”的積極養(yǎng)生觀，把仁義看得高于生命，認(rèn)為必要時(shí)應(yīng)該“舍生取義”。

　　歷代養(yǎng)生學(xué)家都十分注重道德的養(yǎng)生價(jià)值。在日常生活中培養(yǎng)自己善心仁厚、重義輕、善好施的德行，做一個(gè)真正的德高望重的人，必然福壽延年。

　　修德，志為首，培養(yǎng)自己具有遠(yuǎn)大志向和高尚品德。

　　修德，業(yè)為貴，要有言行一致的敬業(yè)精神。

　　修德，善，以善為本，不做壞事惡事。

　　德高壽自長(zhǎng)的理論已經(jīng)得到實(shí)踐證明。資料顯示，大凡長(zhǎng)壽者，其90%左右的老人都德高望重。

老年人的心態(tài)，您真的了解嗎?

1. 樂(lè)觀積極型

這類(lèi)老年人性格開(kāi)朗、自信樂(lè)觀、熱愛(ài)生活，積極參與各種活動(dòng)，做一些力所能及的事，每天充滿活力。

2. 知足常樂(lè)型

這類(lèi)老年人能夠理智地接納和適應(yīng)離退休后的各類(lèi)變化，坦然并合理處理著生活中遇到的各種問(wèn)題，對(duì)生活知足常樂(lè)，人際關(guān)系和諧。

3. 關(guān)心健康型

這類(lèi)老年人過(guò)度關(guān)注自己的健康問(wèn)題，唯恐隨著年齡的增加，越來(lái)越體弱多?。?

①有些人確實(shí)有病，但總是夸大病情，希望引起家人和醫(yī)生的更多關(guān)注；

②有些人基本無(wú)病，卻反復(fù)要求檢查，千方百計(jì)希望找出自己的“病”來(lái)；

③有些人原本無(wú)病，整天對(duì)于疾病驚恐不已，終得“病”！

4. 超然解脫型

性格內(nèi)向的老年人中多見(jiàn)，離退休后更是減少社交活動(dòng)，對(duì)晚年生活質(zhì)量要求不高，能夠平靜應(yīng)付生活中的各種問(wèn)題，不輕易開(kāi)口求人，給人“超然解脫”的感覺(jué)，此時(shí)，需要警惕是否已經(jīng)伴隨“抑郁心理”。

5. 尋求支持型

這類(lèi)老年人依賴(lài)性很強(qiáng)，需要?jiǎng)e人在情感上支持他們、在生活上幫助他們，用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認(rèn)為別人瞧不起自己、不愿意幫助自己，從而出現(xiàn)情緒沮喪、心情抑郁。

關(guān)于老年急性患者膳食護(hù)理

急性即急性小球，是兒童及青少年常見(jiàn)疾病，主要臨床表現(xiàn)為血尿、、有少尿及水鈉潴留。急性屬反應(yīng)性疾病，尚無(wú)方法，故臨床除控制、給予與控制病情外，護(hù)理成為促進(jìn)康復(fù)的重要手段之一，包括休息、預(yù)防上呼吸道、對(duì)癥處理及合理膳食營(yíng)養(yǎng)等措施。其中，患者對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)要求較高，基本原則有以下三方面。

A：維持低蛋白飲食?？赡軙?huì)增加和損傷，小管功能的負(fù)擔(dān)。為減少生成，需控制進(jìn)行膳食結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)資源供給，患者應(yīng)低蛋白飲食。急性期蛋白質(zhì)日攝入量不超過(guò)0.5g/kg，逐漸增加到0.8~1.0g/kg。 每天穩(wěn)定狀態(tài)控制后蛋白質(zhì)的食物應(yīng)選擇牛奶，雞蛋，魚(yú)，瘦肉為主要蛋白質(zhì)的食物。

B：嚴(yán)格進(jìn)行限制水鈉攝入。攝入過(guò)多的鈉和水，鈉潴留可能會(huì)增加負(fù)擔(dān)，因此，急性每天攝入不超過(guò)3克鹽，醬油，不超過(guò)15毫升，以的極限全部腌制，烤， 油炸食物。病情發(fā)展穩(wěn)定后可適當(dāng)進(jìn)行增加攝鹽量，每日大約6克左右，仍應(yīng)注意學(xué)生保持一種清淡飲食。 飲水控制做到少尿飲，多尿飲，每日飲水原則上不超過(guò)1800ml。如果有鈉潴留的現(xiàn)象，它應(yīng)該在低于千毫升來(lái)控制。

C：保證系統(tǒng)熱量及維生素產(chǎn)品供給。由于發(fā)病患者有上呼吸道史之前，急性再加上身體的消耗增加，因此，要特別注意能量和維生素的供應(yīng)。能量主要來(lái)源應(yīng)以碳水化合物知識(shí)為主，適量供應(yīng)脂類(lèi)，但要進(jìn)行限制中國(guó)動(dòng)物脂肪。 維生素主要增加VB和VC?；颊叨〞r(shí)定量三餐，必不可少的主食，蔬菜和水果副食可以多一點(diǎn)，不要用炒菜時(shí)動(dòng)物油，使用植物油，橄欖油，大豆油和花生油等。

養(yǎng)老院分析老年人吸煙對(duì)自身的損害

1、對(duì)自個(gè)身體的損害

吸煙對(duì)、、腦血管病及周?chē)芗膊〉陌l(fā)生率有顯著提高。

煙霧中的尼古丁和被公認(rèn)為是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的主要有害元素。煙霧中的與血紅蛋白結(jié)合形成血紅素，它影響紅細(xì)胞的攜氧能力，形成和排列缺氧，進(jìn)而誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。如果吸煙和并存，的風(fēng)險(xiǎn)將高出近20倍。此外，吸煙者易患癥和動(dòng)脈炎。吸煙會(huì)導(dǎo)致，從而導(dǎo)致心臟病。

吸煙是、和氣道阻塞的主要原因之一。老年人吸煙容易引起咳嗽，導(dǎo)致肺功能下降，進(jìn)而導(dǎo)致血液供應(yīng)問(wèn)題;上呼吸道常有、和。如果身體虛弱，就會(huì)引起感冒。

其他老年人吸煙會(huì)引起、腰痛等疾病。

2、對(duì)周邊人的影響

在家庭環(huán)境中吸煙，或者在公共場(chǎng)合吸煙，不僅人與人之間友好，還會(huì)直接影響他人的健康。尤其是妻子每天抽，影響呼吸，影響情緒，進(jìn)而影響健康;如果家里有孕婦，那損害更大，對(duì)寶寶造成嚴(yán)重影響，強(qiáng)迫吸煙會(huì)導(dǎo)致死產(chǎn)、和低出生體重，吸煙的孩子不敢幻想;對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，強(qiáng)迫吸煙會(huì)導(dǎo)致呼吸功能和疾病，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。強(qiáng)迫吸煙還會(huì)增加患呼吸道疾病、和疾病的風(fēng)險(xiǎn)。