都說(shuō)人是鐵飯是鋼，只有吃得好吃的飽，才能保證營(yíng)養(yǎng)提高身體的御寒能力，馬鞍山養(yǎng)老院廚師會(huì)在冬季的食譜針對(duì)老人的身體特點(diǎn)做出了調(diào)整，因?yàn)槎际抢夏耆?，因此飯食以清淡為主，少鹽、少油、少糖，每日搭配新鮮健康的蔬菜和水果，指導(dǎo)老人合理膳食，既滿足了營(yíng)養(yǎng)需求也保證了老人的身體健康。吃得好，身體棒，抵抗力有了提高，自然就更精神了！

養(yǎng)老院的冬季養(yǎng)生保健小常識(shí)

多喝溫?zé)崴?

在冬季里天氣寒冷，很多人尤其不喜歡喝熱水。

盡管冬季運(yùn)動(dòng)量相對(duì)少，出汗不多，但實(shí)際上在冬季里補(bǔ)水很有必要。只有這樣才能保證身體所需，避免因天氣干燥而出現(xiàn)失水嚴(yán)重情況。

適當(dāng)多喝一些熱水，不僅可以幫助御寒，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于腸胃的健康。

適當(dāng)保持鍛煉

冬天天氣寒冷，很多人都減少了運(yùn)動(dòng)量，甚至認(rèn)為保持不出汗就是zui好的狀態(tài)。其實(shí)這樣的觀念存在偏差，冬季雖然冷，但還是很有必要通過(guò)出汗讓體內(nèi)的寒氣散發(fā)出來(lái)。

保持適度的鍛煉有助于祛han。

當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)時(shí)記得別穿大量棉衣，這樣做反而會(huì)加重體內(nèi)濕氣。

我國(guó)老齡化社會(huì)在一定程度上緩解了社會(huì)壓力，但同時(shí)也對(duì)養(yǎng)老院的服務(wù)質(zhì)量提出了更高的要求。許多這樣的機(jī)構(gòu)甚至是用易然的彩鋼板建造的，這就帶來(lái)了嚴(yán)重的內(nèi)在風(fēng)險(xiǎn)。大多缺乏必要的火警和自動(dòng)滅火設(shè)施，有的甚至缺乏基本的消防栓和滅火器。那么，如何提高其中的服務(wù)質(zhì)量呢？

按照消防安全檢查指導(dǎo)意見(jiàn)，明確消防安全責(zé)任，落實(shí)消防安全管理制度，發(fā)現(xiàn)隱患，制定整改方案，及時(shí)消除。建立嚴(yán)格的熱力用電制度，禁止擅自接線，嚴(yán)格電熱器具和大功率用電設(shè)備管理，規(guī)范電源線布局，定期檢查。特別是對(duì)夏季臥床吸煙、蚊香等明火的老年人，要加強(qiáng)管理，防止火災(zāi)發(fā)生。

配備標(biāo)準(zhǔn)的消防設(shè)施設(shè)備，獨(dú)立的感煙火災(zāi)探測(cè)報(bào)警器和簡(jiǎn)易以及自動(dòng)噴水滅火系統(tǒng)，提高火災(zāi)早期探測(cè)和處理能力，嚴(yán)格執(zhí)行消防設(shè)施定期檢查維護(hù)制度，確保消防設(shè)施處于良好狀態(tài)有效狀態(tài)。建立小型消防站或義務(wù)消防隊(duì)，配備必要的消防器材和輪椅、擔(dān)架等疏散工具，加強(qiáng)消防培訓(xùn)和拖帶演練，提高應(yīng)急疏散能力。