胃痛就是因為長時間不合理的飲食及精神壓抑損傷了胃粘膜，引起的胃不適。下面馬鞍山養(yǎng)老院為您介紹老人胃疼怎么辦。

1、三餐要定時

老年人產(chǎn)給消化不好，因此更要三餐有規(guī)律，建議老人每天在規(guī)定的時間內(nèi)食用三餐，不管肚子餓不餓，都要養(yǎng)成到鐘吃飯的習慣，主動在固定時間進食，使胃堅持有規(guī)律的活動。

2、不要暴飲暴食

老人家吃飯蕞好每餐都有固定的量，不要餓的時候吃很多，不餓的時候就一點也不吃。

3、溫度合適

飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之，易引發(fā)胃疼。

4、細嚼慢咽

老人家吃飯更要細嚼慢咽以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

5、少吃油炸食品

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不好，對健康不利。

6、少吃腌制食物

腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，老人家更不宜多吃。

7、飲水擇時

蕞佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，不定時督促每位老人喝水。

8、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎正。

9、適當補充維生素C

維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的炕癌力。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人膝蓋疼痛應該怎樣緩解

1、膝關節(jié)屈伸運動：采取仰臥位，兩腿膝關節(jié)同時進行一屈一伸的運動，可提高肌肉和韌帶的彈性和韌性以及關節(jié)的靈活性，并可消除膝部無菌性炎正、避免膝關節(jié)周圍軟組織粘連。建議每天堅持2-3次，每次3-5分鐘。

2、步行或慢跑可增強下肢肌力和韌帶的韌性以及膝關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。步行時每分鐘30-40步，逐步提高到60-70步，一次行程2000-3000米、每天1-2次。若慢跑、速度不宜快，以邊跑還可邊與他人交談為度，每次跑5-10分鐘，每天1-2次。

3、體操和打拳：動作柔和，能活動關節(jié)、鍛煉筋骨，適于不能長距離步行或慢跑的老年人。每天早晚各練1次，每次練10-20分鐘。運動中可根據(jù)自己的健康情況，適當放低身體重芯，增大膝關節(jié)運動幅度。

4、自我按1摩：特別適用于老年體弱運動有困難者。取坐位，對腿部進行揉捏按1摩，以促進膝部血液循環(huán)、改善局部營養(yǎng)，松解筋腱粘連，達到“筋動骨活”的目的。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院給大家介紹下老年人為什么會記憶力減退

1、社會因素的影響

在一些國家，當人們進入老年，他們往往被認為是“過時的”。老年人在社會上沒有得到公平的對待，人的感情也很脆弱，在社會上甚至在家庭中都成為“多余的人”。老年人感到孤獨和沮喪，對社會漠不關心，懶于關注新知識和新事物，從而導致生理和智力的迅速老化。

2、 自我識別的結果

當人們到了老年，特別是剛退休的時候，不可避免地會有一種頹廢的心態(tài)，那就是老年即將來臨，人們進入老年去休息一切。此外，由于傳統(tǒng)的“老人迷?！庇^念的影響和許多事情，在一些人的潛意識中，他們自覺地、無意識地接受了“老人”的事實。他們覺得頭瓜越來越不聽話了，一切都不正常了，而且他們通常懶得動腦筋，這就導致了大腦的長期抑制，南京康復醫(yī)院的醫(yī)生說大腦細胞缺乏刺激，大腦功能缺乏利用和增強，導致了大腦追逐。此外，一系列身體和感官障礙，如腿和腳的不便、聽力和視力下降、長期臥床生病等，都使老年人減少了與外界的接觸，加速了智力的下降。

馬鞍山姚家寨養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人感冒的護理要點：

1、按內(nèi)1科護理常規(guī)。

2、病室環(huán)境：病房應安靜整潔，限制家屬探訪。根據(jù)感冒病因不同，采取不同應對措施。氣虛感冒者應注意保暖防寒，室溫可稍高，達到“寒者熱之”的目的；風熱、陰虛感冒，室內(nèi)宜稍涼，并注意保持適當溫度，達到“熱者寒之”的目的。署濕感冒則應注意室內(nèi)的通風透氣。

3、作息：重正患者宜臥床休息。服藥后汗出過多者，宜擦干身體后換干爽衣服，以免受涼。熱退后可適當活動。同時患者應保證充分的休息和睡眠，以利疾病康復。

4、用藥：風熱感冒者應以辛涼解表，去風清熱為冶法；感冒者以辛溫解表為冶法。解表發(fā)汗藥輕煎即可，感冒湯藥應熱服，并可蓋被取暖、服熱稀粥以促汗出。

5、監(jiān)護：密切注意體溫、血壓、呼吸、脈搏、痰色、舌苔、脈象，以及用藥后的反應。如有異常情況報告醫(yī)生處理。

6、飲食：以清淡、稀軟為宜。若同時配合食療，應以疏風解表為原則。感冒宜以辛溫散汗的食物為主；風熱感冒宜以辛涼清熱的食物為主，暑濕感冒宜食清熱生津的食物；梅雨季節(jié)宜食化濕通氣的食物。同時忌服辛辣油膩食品。