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發(fā)布時(shí)間：2021-10-24 04:56
是一種慢性代謝性疾病，或許需要很多患者終身服藥，如果在日常喝的水中加入一些食材的話，那么效果會(huì)更好，在李時(shí)珍的《本草綱目》中就有過一個(gè)記載，蒲公英、薄荷、苦丁茶、金銀花、苦瓜等食材，將它們按照一定比例搭配起來飲用即可。
金銀花：可以起到緩解熱毒癥狀，，清熱，涼血，，緩解煩渴癥狀，調(diào)節(jié)，減肥，
苦丁茶：可以起到增強(qiáng)肝的功能，提高人體抗病能力，凈化血液，促進(jìn)代謝，，消除，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
蒲公英：可以起到，涼血，改善真菌引起的皮膚問題，去除臉上，預(yù)防，防止感冒發(fā)熱，，
主食定量、粗細(xì)搭配，增加全谷物及雜豆類。主食定量的辦法是一餐一拳頭大小的米飯。
多吃蔬菜，水果適量，顏色種類要多樣。
常吃魚、禽，蛋類和豬肉類適量，限制加工的肉類。
奶類、豆類每天都應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食，加餐要合理選擇。加餐一般建議人選擇奶類、堅(jiān)果類或者水果類。
清淡飲食、足量飲水、限制飲酒。
定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，注意進(jìn)餐順序。建議先吃蔬菜，后吃主食。
確定每日飲食總熱量和糖類、蛋白質(zhì)、脂肪的組成比例后，按每克糖類、蛋白質(zhì)產(chǎn)熱4kcal，每克脂肪產(chǎn)熱9kcal
體重低于理想體重者、兒童、孕婦、哺乳期婦女、伴有消耗性疾病者，能量攝入可適當(dāng)增加10%～20%，肥胖者酌減，使體重逐漸恢復(fù)至理想體重的±5%左右。
中國人自古以來就有喝茶的習(xí)慣，而且喝茶不僅可以補(bǔ)充人體所需的水分，更是可以補(bǔ)充礦物元素，可以很好地養(yǎng)生。另外茶葉的價(jià)格也不會(huì)過于昂貴，經(jīng)常去喝也不會(huì)很多家庭帶來負(fù)擔(dān)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載：苦丁、百合、大麥、蒲公英、羅漢果等食材，把它們一起煮水喝即可，很多人都在使用這種小食方，因?yàn)樗v究藥食同源，食材皆為藥食兩用。
蒲公英：將蒲公英沖泡來喝，有助于清火涼血以及，同時(shí)還可以清理血液垃圾。
百合：會(huì)有淡淡的香味，在食用后不僅可以健胃和利濕消積，而且還能夠?qū)幮摹⒋龠M(jìn)我們的血液循環(huán)。
苦丁：會(huì)有點(diǎn)苦味，但是經(jīng)過沖泡后來喝有助于祛濕毒、，同時(shí)的效果也很好。
羅漢果：具有化痰的功效，另外服用它還有助于殺菌，的話也可以來服用它使自己好轉(zhuǎn)。
