夏天胃口不好怎么辦?_健康頻道

夏天胃口不好怎么辦？1.認為不宜過度體力或腦力勞動：會造成胃壁供血不足，胃分泌和進食，從而削弱胃的消化功能。2.人們認為饑餓不應該是不均衡的：胃經常饑餓，隨著時間的推移，這將導致胃粘膜損傷和食欲不振。3.不應造成情緒壓力和過度疲勞：在快節(jié)奏、競爭激烈的社會中，人們容易出現、等緊張情緒，導致胃干擾酸功能紊亂，食欲不振。4.如果食物停留時間過長，會造成粘膜損傷和。5.不要喝酒抽煙，酒精會損害舌頭上專門負責味覺的味蕾。酒精也會直接損傷胃。如果患有潰瘍病或，酒精會加重病情，甚至引起胃和十二指；吸煙對胃的危害不亞于飲酒，吸煙也會引起。

企業(yè)團體訂餐一定要注意到營養(yǎng)的搭配

企業(yè)團體訂餐一定要注意到營養(yǎng)的搭配，一頓營養(yǎng)充足的午飯能夠讓大家振奮精神，更好地為接下來的工作提供能量。合理的企業(yè)團體訂餐應該要做到以下三點：葷菜以魚蝦、雞鴨為先，其次選擇豬牛羊肉，這樣可以減少脂肪的攝入；素菜要保證綠葉新鮮蔬菜的補充，顏色越綠，所含維生素越豐富，小青菜、油麥菜、空心菜都是價廉的選擇；紅綠兼?zhèn)渚褪浅G色蔬菜之外，還可以隔三差五吃一些紅色蔬菜，如西紅柿、紅椒、胡蘿卜等富含番茄紅素和胡蘿卜素的食物，可以有效提高機體能力，振奮精神。

選擇合適的快餐配送模式

大多數好的快餐配送商都采用不同的供餐模式，從而為公司提供了更多選擇。利于企業(yè)根據自身的情況，選擇合適的快餐配送模式?？觳团渌偷膬?yōu)點：省時：不用擠食堂，到點就可以享受美味；省力：跑食堂是件體力活，特別針對于較高樓層，路途較遠的人們；風雨無阻：無論刮風下雨，餐飲配送都會按時抵達；衛(wèi)生：產品材料均為當天新鮮蔬菜和肉類，衛(wèi)生質量差的產品不允許進入配送渠道。

早睡早起:春季,晚上不要睡得太遲

早睡早起：春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養(yǎng)成早睡早起的習慣，以適應自然界的之氣。起床后宜披散著頭發(fā)，松開衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來。老年人晚間睡眠質量一般不高，宜安排一定時間的午睡；從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。