武術(shù)練習(xí)可以增加人們的忍耐力,增的體質(zhì),達(dá)到"體力"的目的.氣功練習(xí)可以達(dá)到"內(nèi)心現(xiàn)實"的目的.俗話說,"拳擊不練,對老空"是建議.每個喜歡練習(xí)的人,練拳都要練習(xí).經(jīng)過內(nèi)外雙重訓(xùn)練,可以達(dá)到體能的真正目的,武術(shù)可以抵御疾病的體質(zhì),各種類型的武術(shù)練習(xí),多種類型.

   如:短拳動作,姿勢伸展大方,動作靈活,節(jié)奏清晰;有人分析了跑步,武術(shù),球等專業(yè)運動員定量負(fù)荷后的心率變化,表明武術(shù)運動員的心率變化很小,可以看出武術(shù)對武術(shù)的影響.心臟儲備力量*.武術(shù)可以培養(yǎng)情感和積極的斗志.武術(shù)運動具有強烈的情感色彩,追求人與自然的和諧,運動有時是隨意的,自然的,有時是細(xì)心和平靜,這樣不僅可以使人感到舒適和精力充沛,還可以消除抑郁的影響.工作,從而加強身體的身心健康.

   到目前為止,武術(shù),多功能,民族體育形式及其獨特的健身效果已成為引導(dǎo)群眾將武術(shù)作為終身健身計劃的主要原因之一.

   經(jīng)常練習(xí)武術(shù)不僅可以強化身體,減少疾病的發(fā)生,還可以培養(yǎng)年輕人的勇氣,堅韌,毅力和毅力.他從小就培養(yǎng)和形成了良好的毅力素質(zhì),為人格的良好品格和發(fā)展奠定了基礎(chǔ).

武術(shù)是以技擊作為主要內(nèi)容，以套路和為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。武術(shù)作為一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到熏陶。武術(shù)基本功練習(xí)是為以后學(xué)習(xí)武術(shù)的各種套路奠定基礎(chǔ)，發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感。

武術(shù)基本功是初學(xué)者的入門功夫，更是武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。通過基本功和基本動作的練習(xí)，可使身體各部位都得到比較的訓(xùn)練，并能較快地發(fā)展武術(shù)運動的專項身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)拳術(shù)和器械套路、提高運動技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。

青少年的創(chuàng)造能力得到了發(fā)展。 隨著國內(nèi)幾大互聯(lián)網(wǎng)的崛起，年輕的網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)建者們成為了青少年的榜樣。網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)業(yè)的神話、網(wǎng)絡(luò)平等的故事激勵著大量朝氣蓬勃的年輕人。知識與創(chuàng)造力的重要性已越來越深地植根于廣大青少年的心中。網(wǎng)絡(luò)上的信息極其豐富，而且更新速度非?？臁Ｇ嗌倌暝谶@種浩 如煙海的信息面前，不再看重“博聞強記”，計算機和網(wǎng)絡(luò)就是他們的記憶。他們面臨重要的任務(wù)不是獲取已知，而是以高度的想象力去創(chuàng)造和運用新知識。網(wǎng)絡(luò)使青少年的觀念發(fā)生了革命性的變革，無論是在創(chuàng)新觀念、鍛煉創(chuàng)新思維、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、實現(xiàn)創(chuàng)新內(nèi)容等方面都得到了極大的提高，他們的智力得到了升華。