?散打具有力量不足，抗擊打能力不足和體能不足三大弱點：

散打本身就具有力量不足，抗擊打能力不足和體能不足三大弱點：為什么？下面來講。

（1）擊中有效部位就得分。既然這樣了，只要擊中對手就有分了，那么如何快速擊中對手就成了重點，至于擊打的力量就成了次要方面。

（2）既然擊打就能得分，那么所謂“遠踢、近打、貼身摔”嘛，踢自然就成了主要得分手段。所以當(dāng)年搞散打時對“北腿”借重較多，而“南拳”有所忽視。所以觀眾很容易得出感官，散打的拳法比國外弱很多。

這兩點其實就是造成力量不足和抗擊打能力不足的技術(shù)原因。

（3）因為以得分為主要目的，就講究出招的頻率，所以散打是“快打旋風(fēng)”。這種打法會造成體能迅速消耗，而散打運動員普遍訓(xùn)練強度不大，體能儲備不足。所以當(dāng)年泰拳一下子看出了散打的弱點，直接提出來一定要打滿五個回合。結(jié)果也是眾所周知的，中方選手體能一下子就跟不上了。

重慶武術(shù)散打步法訓(xùn)練

    步法是武術(shù)散打技術(shù)運用的基礎(chǔ)，也是決定技術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵因素，“步不穩(wěn)則拳亂、步不快則拳慢”，練拳容易走步難，步法在實戰(zhàn)中主要的作用：一是配合攻防技術(shù)的運用，達到攻防效果，二是保持身體在動態(tài)中的平衡以及和對手的有效距離。

教學(xué)要求

    有針對性地進行拳腿與步法結(jié)合的練習(xí)，使步法能夠根據(jù)實際情況的變化而改變，把攻擊與反擊的技術(shù)與步法緊密結(jié)合起來，做到在移動中進攻，在移動中防守，使步法的運用與拳法、腿法融為一體，成為進攻、防守、反擊的有機連接技術(shù)，進而達到實戰(zhàn)勝利的目的。

重點難點

    重點：步法前后左右移動時，保持好心態(tài)，步幅不可太大，前腳移動后腳跟進，著地和蹬地要迅速，中間不要有停頓。

    難點：步子移動時，兩腳不能離開地面，步幅不能過大，過大會影響第二步起動速度，身體保持在兩腳中間，前后兩腳不能站在一條直線上，否則身體不易穩(wěn)定，不能越出支撐面。初練步法時，動作不宜太快，待到能保持身體平移時，再逐漸加快。

淺析散打培訓(xùn)的三個特性

    散打的前身稱為散手，是功夫的精華；是具有獨特中華民族風(fēng)格的體育項目，多年來在民間流傳展開并深受公民喜愛。散打的起源與展開，是和民族悠久前史同步。它從前輩的生產(chǎn)勞動，生存斗爭緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的珍寶。那么散打有哪些特色呢？下面少兒散打培訓(xùn)中心給咱們科普一下。

一、體育性

    重慶散打培訓(xùn)從開始研討到試點展開，從經(jīng)驗總結(jié)到全國推廣，直至成為現(xiàn)代體育競賽項目，曾經(jīng)歷過許多困難、矛盾和阻力。其中更首要的問題是：散打比賽與人們幻想的功夫徒手搏擊方式截然不同，有人甚至以為散打不是功夫，而只是“拳擊加腿擊”。因為民間盛行的功夫搏擊，一般都以為是防身自衛(wèi)，一招致敵；或許像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化，風(fēng)雨不透。

二、對抗性

    散打運動的內(nèi)涵特色，決議了它以彼此對抗的方式來表現(xiàn)，所以散打的根本方式便是對抗性，這種對抗是在兩邊掌握了散打的根本動作和根本技能；通過一段的訓(xùn)練，在沒有固定格局的情況下，在規(guī)則規(guī)則的范圍內(nèi)進行較技、較勇、較智，一分上下。

三、民族性

    功夫散打是中華民族的優(yōu)異文化遺產(chǎn)，是在我國特定的社會前史條件下逐漸演變展開構(gòu)成的，因而它具有明顯的民族特色。我國散打不同于西洋拳擊，也不同于跆拳道；更不同于運用腿擊、肘撞、膝頂?shù)奶┤筒荒苡锰叽?，只能用掉、拌、擒辦法的柔道等項目；因為散打設(shè)擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊；也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道，以及法國的踢拳等。