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選擇運動療法

雖說運動做不到快速，但是及早做可以預(yù)防和緩解陰1道松弛程度，并且還可以提升陰1道收縮能力，提高性1生活質(zhì)量。所以不管你有沒有松弛都可以堅持做做。

1、陰1道收縮運動

保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1min-2min即可，繼續(xù)重復(fù)2到3次。促進下1體和骨1盆底肌肉收縮，利于恢復(fù)，避免出現(xiàn)膀胱或下1體下垂的情況。

2、凱格爾運動

仰躺在床上，收縮骨1盆底區(qū)肌肉，也就是緊閉尿1道、陰1道及肛1門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿。持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度，可鍛煉盆底肌肉，對于產(chǎn)后恢復(fù)幫助很大。

女性液

潔陰：快速補充、激1活、修復(fù)女性陰1道、宮1頸黏膜；

：提高肌肉細胞活性，從而改善隂部松弛狀況，增強彈性，恢復(fù)緊握力；

美1陰：促進血液循環(huán)和細胞1再生，使陰1道彈力纖維和橫紋皺壁恢復(fù)正常那個狀態(tài)；

護陰：改善女性陰腔酸堿平衡，觸發(fā)生殖系統(tǒng)再造力，從而起到永1久保護作用。

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雖然都是陰i道松弛，但由于松弛的原因不同，松弛的時間不同，個體體質(zhì)不同，每個女性陰i道松弛的程度也有差異

中外醫(yī)學專i家討論會指出：陰i道的彈性是由“彈性纖維”決定的。而陰i道松弛癥患者的“彈性纖維”斷裂，使陰i道彈性纖維網(wǎng)破i裂，是引起陰i道松弛的zui主要原因。液抓住陰i道松弛的根源提出“養(yǎng)護結(jié)合”，即利用含有天然植物精華的成分來清除體內(nèi)病菌，恢復(fù)陰i道自凈能力，還能深層滋養(yǎng)陰i道細胞，修復(fù)陰i道受損組織，對癥。

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液的功效

它的功效半小時起效，迅速l修復(fù)“陰l部彈性纖維網(wǎng)”，提高陰l部末梢神經(jīng)的敏感性；并可使陰l道內(nèi)壁粘膜和許多皺褶組織充滿活力，在進行性l生活中可增加摩擦。

私l密緊致液成分，能有效清除陰l道內(nèi)病菌，毒l素，死皮細胞，排泄經(jīng)血不凈；去除異樣臭味白帶，使白帶過多得到明顯改善；恢復(fù)陰l道自潔能力，減少各種婦科l疾病的發(fā)生。

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目前市場上有很多種縮陰產(chǎn)品，像縮陰口服藥，縮陰茶，縮陰啞鈴，縮陰棒，縮陰凝膠等等

縮陰茶現(xiàn)在有很多縮陰茶鼓吹自己的產(chǎn)品可以讓女性陰1道快速變緊，其實，女性朋友仔細了解一下都會發(fā)現(xiàn)這種說法是不科學的。而且據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些所謂的縮陰茶要么就是沒有效果，要么就是收到貨后發(fā)現(xiàn)是假的，根本不會起到縮陰效果，更不會讓陰1道變緊?；ㄥX不說問題也沒有解決。

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