家用動感單車,家用動感單車廠有人會問在健身房，跑步機和動感單車哪個健身和減肥效果好?大家先明確，健身(包括運動減肥)效果的好壞，并不取決于某種運動器械或設(shè)備，而是取決于訓(xùn)練者本身。此外，沒有哪種運動設(shè)備或器械可以直接斷定其效果好還是不好，評價它們運動效果的優(yōu)劣，都結(jié)合訓(xùn)練者自身的情況才有實際意義。

產(chǎn)品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養(yǎng)護(hù)器材、健身小件及商業(yè)空間道具等產(chǎn)品;為解決客戶一站式服務(wù)需求

隨著傳送帶在跑步機上的轉(zhuǎn)動，身體會本能地產(chǎn)生一些后坐力，同時我們會本能地采用減速制動動作來克服后坐力，從而無法依靠身體的慣性前進(jìn)。當(dāng)腳落地時，地面會對腳產(chǎn)生向前的反作用力，而在跑步機上，傳送帶對腳的反作用力會減小。

所以建議在跑步機上跑步，不要和公路跑步的速度相對應(yīng)，要降低速度和輸送帶的速度，采用小步幅、高步幅頻率的方法，變被動跑步為主動跑步，跑步時間不宜過長，這樣可以減輕關(guān)節(jié)的壓力。.

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一、注重科學(xué)合理

高強度短時訓(xùn)練有利于發(fā)展力量和速度，中等強度短時訓(xùn)練有利于發(fā)展耐力。每一次訓(xùn)練都要有次序，先做熱身運動準(zhǔn)備活動，特別是在冬季或低溫時期。正規(guī)訓(xùn)練中，有氧運動時要注意呼吸配合;若減肥時要安排多組少運動，若健美時應(yīng)安排少組多運動。

二、循序漸進(jìn)

一切事物的發(fā)展都有規(guī)律和階段。初動者，為確保安全，使用前除查看器械說明外，還應(yīng)注意自身年齡、體質(zhì)等多方面因素。在醫(yī)生和教練的指導(dǎo)下練習(xí)效果更好。

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