堅(jiān)持定期檢查視力和驗(yàn)光，科學(xué)預(yù)防近視，例如護(hù)瞳視力防控中心等關(guān)注：假性近視、科學(xué)矯正孩子進(jìn)入學(xué)齡期后，這個時期是青少年屈光不正的發(fā)展階段。

建議青少年兒童眼睛的調(diào)節(jié)力較強(qiáng)，過多的調(diào)節(jié)參與可能導(dǎo)致近視的提早到來！所以，這時候如果看到孩子經(jīng)常瞇眼、揉眼，就要注意，要及早帶孩子到護(hù)瞳視力防控中心進(jìn)行視覺功能檢查。

孩子確診為近視后，應(yīng)該及時參與護(hù)瞳的“腦力影像優(yōu)化、主動視覺調(diào)節(jié)”視力訓(xùn)練方法，以達(dá)到近視防控、裸眼視力提升的效果。，在中國，小學(xué)生35%存在近視。近視的低齡化已引起社會的高度重視。

的是自己要開心，心情好了眼神自然會變得有光，我記得有一道題是“心情不好對容貌的影響有多大”，看到大家分享的自己得心情不好前后的照片，其中較大的變化就是眼神，當(dāng)一個人絕望的時候眼睛里的光盡數(shù)散去留下的只有無盡的空洞和虛無。一個人心情好的時候和心情不好的時候容貌直觀的表現(xiàn)就是眼神了，因此保持一個好心情是讓眼睛變得有神的重要前提。鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體內(nèi)液壓的調(diào)節(jié)，若人體內(nèi)鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內(nèi)液壓就能保持正常，這樣就得以預(yù)防近視。

一、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗的功能。維生素A充足，可增加睛的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：眼球上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，缺乏時除肌肉柔弱、發(fā)育不良，易于、水腫、外，還會出現(xiàn)視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。

三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅(jiān)韌，并參與視神經(jīng)生理活動。鈣磷缺乏時，易發(fā)生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。