攀爬攀巖墻批發(fā)抱石訓(xùn)練有哪些需要注意的

攀爬攀巖墻批發(fā)抱石訓(xùn)練要注意的：

一條線路要連續(xù)磕三五把，如果還沒成功的話，就轉(zhuǎn)下一條線。累了就歇兩三分鐘，爬不動了就回家，這種訓(xùn)練進(jìn)行半個到一個小時就夠了。雖說你可能感覺沒爬夠，但你的力量確實(shí)在無形中一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步。

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攀巖墻批發(fā)有哪些用途

攀巖墻批發(fā)有哪些用途？

1.受輔導(dǎo)及中學(xué)生行為矯正訓(xùn)練      

2．攀巖比賽及表演的舉行 　　　　　　　　

3.身心障礙人士的心胸拓展訓(xùn)練        

4．增進(jìn)家庭親子關(guān)系的活動 　　　　　　　

5. 各種運(yùn)動選手的輔助運(yùn)動訓(xùn)練  

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