注意光線

  在微暗的燈光下閱讀,不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

中斷你的工作

 如果連續(xù)使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

減弱熒屏的光線

 電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，并調整反差(明暗對比)使字體清晰。

閉眼休息

  讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或寫什么，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。

泡茶

 但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。

伸出援手

 摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。

眨眼

  每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛。

化妝性眼病

常見化妝性眼病

1、眼部

研究表明，睫毛筆中常發(fā)現(xiàn)有茄病鐮刀菌污染，一支新的睫毛膏在使用前，其污染率僅為1.5%左右，但在使用過程中污染率會急劇上升到60％左右。化妝用的睫毛刷、粉撲等都是容易滋生真jun、細jun的化妝用品，平時消毒或者使用不當，病菌進入眼睛都可引發(fā)。

2、眼部化學傷

某些化妝品有較強的酸堿性，稍有不慎入眼內，可灼傷角mo。

3、瞼緣炎

描眼線、涂睫毛膏或貼假睫毛，這些化學物質需要接觸睫毛根部、眼瞼邊緣，而這位置的皮膚比較脆弱，接觸刺激性較強的化妝品可能會引起瞼緣過敏癥狀；且如果卸妝不干凈，堵塞了瞼緣毛孔，會引起瞼緣。

4、結mo炎

眼表組織非常敏感，若化妝品的粉塵顆粒落入眼內，有可能會引起結mo炎，長期的眼表刺激，還可能引起淚膜功能紊亂，表現(xiàn)為gan眼癥、淚膜不穩(wěn)定。年輕女性喜歡佩戴美瞳yin形眼鏡，但如果產(chǎn)品衛(wèi)生不過關或者佩戴不規(guī)范，很容易造成眼表的和損傷。

劣質眼鏡的危害

一般來說，劣質眼鏡由地下工廠無證生產(chǎn)，設備簡陋，成本很低，所以價格特別低廉。”專家指出，在鏡片材料方面，劣質眼鏡樹脂基質不純，可引起視物變形或眩暈。色散效應大，易致視疲勞。內部有不良應力存在，抗沖擊能力差，易碎。透光率低，光度分布不均勻。折射率達不到其宣傳的標準，夸大鏡片的超薄程度。另外，不能防紫外線或只能防止少量的紫外線。

同時，在鏡片表面處理，劣質品表面處理不好，無加硬防花功能。鍍膜技術差，易脫膜。膜層達不到要求，減反射能力低，無防水、防污、防霧等特殊功能。

眼鏡已成為許多人生活中不可缺少的一部分，目前眼鏡市場已具有一定規(guī)模，但尚未完全規(guī)范化，市面上仍有許多劣質眼鏡被出售給消費者。所以消費者選購眼鏡一定要慎重。

在鏡架材料方面，劣質眼鏡金屬冶煉工藝差，純度低，含雜質多，甚至可能含有對頭部有害的性元素，比重較大，對鼻梁壓迫作用強，不利于青少年兒童鼻梁部發(fā)育。彈性差，質脆易斷裂。表面光澤和色澤差，耐腐蝕性差，易生銹，易變色。另外也有對皮膚刺激大、易致過敏，質軟、易變形等。

對于鏡架加工工藝，他也指出，劣質眼鏡表面粗糙不平，顏色灰暗。電鍍技術不佳，易脫色。電焊技術差，焊點不牢，易脫焊。鉸鏈和螺紋易損壞。

劣質眼鏡在裝配上也達不到國家質量標準。雙眼鏡片光心一高一低，偏左或偏右，瞳距不準確，散光軸位不準確等，均會造成不合適的棱鏡效應，影響正常視覺功能。

關于假性近視

近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。利用、針灸、埋耳針及理療yi器，或通過患者自身強化眼肌鍛煉都可放松肌肉，緩解疲lao，使視力恢復到正常狀態(tài)。假性近視若不及時緩解，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。

姜玉坤眼鏡公司是一家全國連鎖經(jīng)營的大型眼鏡公司，已通過ISO9001國際質量認證，檢影 試鏡的驗光方法能確保得到準確的驗光結果，在每一副眼鏡配完后都可以叫顧客當場檢驗裝配質量，從不經(jīng)營水晶石太陽鏡和成品老花鏡，修鏡不收錢，對配出的眼鏡質量終身負責。

真性與假性近視的鑒別檢查有如下三種：

1.睫狀肌麻bi法

用1%阿托pin滴眼劑，每日1～2次，連續(xù)3～4天；或2%后馬托品或0.5%托品酰胺每5～15分鐘一次共6次。滴眼前、后分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳后視力不變?yōu)檎嫘越暎暳υ黾訛榧傩越?；驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。

2.云霧法

讓患者雙眼同時戴 3.0D球面鏡，看遠物持續(xù)3分鐘，然后去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進步者為假性，不進步者為真性；再以同法檢查左眼。

3.動態(tài)檢影法

不用散瞳，①先查雙眼遠、近裸眼視力。力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑒別對象。②暗室內醫(yī)生和患者面對而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放 2.25D球鏡。④患者雙眼同時注視檢影鏡上視標。（反光鏡側方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明）；⑤作33cm距離同位動態(tài)檢影。

眼鏡可以重配，眼睛只有一雙，愛護我們的眼睛，配一副合格的好眼鏡，姜玉坤眼鏡，我們身邊的眼鏡專家。