車(chē)上看手機(jī)、讀報(bào)好嗎

有的人常利用在乘車(chē)中的空閑時(shí)間閱讀書(shū)籍、雜志或報(bào)紙?？雌饋?lái)這是節(jié)約時(shí)間和打發(fā)空閑時(shí)間的好辦法，其實(shí)這是一種非常不好的用眼習(xí)慣，睛十分有害。

首先是乘車(chē)時(shí)的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車(chē)中看東西，隨著車(chē)身的顛簸和搖晃，必然會(huì)造成書(shū)報(bào)等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛要看清讀物，就要在跳動(dòng)的字里行間進(jìn)行追趕性的調(diào)節(jié)，而這種高速、頻繁的調(diào)節(jié)必然會(huì)使眼球內(nèi)各組織的負(fù)擔(dān)加大，很快就會(huì)造成眼睛疲勞。

其次是乘車(chē)時(shí)隨著車(chē)身的搖晃和外界景物的不斷變化，車(chē)內(nèi)光線的變化反復(fù)，也會(huì)加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。無(wú)論是白天或夜晚，車(chē)內(nèi)的光線均不適宜看讀物，隨著外界光線的變化，眼睛所受的光刺激時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。眼睛要適應(yīng)這種閃爍不定的明暗變化，會(huì)不斷加強(qiáng)調(diào)節(jié)，但眼睛的調(diào)節(jié)，無(wú)論如何也趕不上光線的千變?nèi)f化，這就使眼睛始終處在高度緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)下，使眼睛持續(xù)處于疲勞狀態(tài)。

眼睛疲勞如果長(zhǎng)時(shí)間地得不到緩解，就會(huì)打亂眼睛的正常調(diào)節(jié)狀態(tài)，使視機(jī)能受到傷害，出現(xiàn)視力減退、散光、近視等癥狀，并且伴有頭暈、惡心等現(xiàn)象。因此，要堅(jiān)決改掉乘車(chē)時(shí)看讀物的壞習(xí)慣。

眼保健操可以預(yù)防近視嗎？怎么預(yù)防近視？

近視是怎么形成的？

形成近視的因素有很多，一共有兩點(diǎn)，一個(gè)是先天因素，一個(gè)是后天形成的，后天形成的多半是因?yàn)?，現(xiàn)在飲食不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦或者手機(jī)等電子產(chǎn)品，還有就是學(xué)習(xí)姿勢(shì)不對(duì)，比如，趴著寫(xiě)字，歪頭看書(shū)，或者在較暗的的燈光下看書(shū)等等，這樣長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，使眼睛的調(diào)節(jié)和集合長(zhǎng)時(shí)間的處于緊張的狀態(tài)，久而久之，眼睛就近視了。

眼保健操可以預(yù)防近視嗎？

其實(shí)已經(jīng)有證實(shí)，做眼保健操在短時(shí)間內(nèi)是有放松眼部、緩解眼睛疲勞的作用，但是并不能達(dá)到預(yù)防近視的效果，而且我們?cè)谧鲅郾＝〔俚臅r(shí)候，一般都是不洗手的狀態(tài)下，如果用不衛(wèi)生的手去接觸雙眼，很有可能會(huì)造成眼部，所以眼保健操只能緩解眼睛疲勞。并不能達(dá)到預(yù)防近視的效果。

日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢？

一， 保持正確的坐姿，不管是學(xué)生還是上班族，都要有一個(gè)正確的坐姿，因?yàn)椴涣嫉淖瞬粌H會(huì)導(dǎo)致近視，還容易使人患上jing椎病，所以保持正確坐姿，才能有效的預(yù)防的發(fā)生。

二， 經(jīng)常遠(yuǎn)眺，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，眼睛疲勞的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)目聪蜻h(yuǎn)方，這樣可以放松眼球，避免眼睛過(guò)度疲勞，起到預(yù)防近視的作用。

三， 減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)，現(xiàn)在很多人由于長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦或者手機(jī)，導(dǎo)致近視，所以要注意用眼時(shí)間，少玩電腦和手機(jī)，還要注意不要一直盯著手機(jī)或者電腦看，這樣才能很好的保護(hù)眼睛。

四， 適量的滴眼，如果避免不了長(zhǎng)時(shí)間的用眼的話，可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)眼，來(lái)緩解眼睛疲勞，這樣能起到很好的預(yù)防近視的效果。

除了上面這幾點(diǎn)之外，平時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜，不要偏食，可以吃一些適合改善眼睛近視的食物，比如，胡蘿卜、菠菜、枸杞、海帶等，這些都能有效的預(yù)防的發(fā)生。

所以大家不要只用眼保健操來(lái)預(yù)防近視，如果覺(jué)得眼睛疲勞，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲅郾＝〔賮?lái)緩解。

姜玉坤眼鏡多年來(lái)始終以專(zhuān)業(yè)著稱(chēng)，旗下品牌產(chǎn)品款式新穎價(jià)格適中，近幾年其加盟連鎖業(yè)務(wù)呈上升趨勢(shì)。現(xiàn)面向全國(guó)招收加盟商，代理商，專(zhuān)業(yè)帶教，零基礎(chǔ)開(kāi)店。

隱形和框架眼鏡交替佩戴的好處

　一、交替戴用可減少yin形眼鏡的bing發(fā)癥。

　　由于yin形眼鏡直接覆蓋眼球的重要屈光組織角mo,而角mo所需要的氧氣80%直接來(lái)源于空氣,所以配戴yin形眼鏡后,不同程度地減少了氧氣的吸收;干擾了角mo的代謝活動(dòng)及淚液的正常排泄,使眼球的防御機(jī)能下降,容易誘發(fā)一些眼部疾病。

　　二、相對(duì)延長(zhǎng)鏡片的使用壽命

　　患者超時(shí)配戴yin形眼鏡,使鏡片與角mo、結(jié)膜表面長(zhǎng)時(shí)間機(jī)械性磨擦及角mo在鏡片覆蓋下長(zhǎng)時(shí)間缺氧等,均可使角mo上皮損傷,分泌物增加,大量被分解、代謝的蛋白質(zhì)附著于鏡片。久之不但會(huì)因角mo長(zhǎng)時(shí)缺氧等導(dǎo)致眼病,還會(huì)因鏡片得不到及時(shí)清洗而影響使用壽命。

　　框架眼鏡的有點(diǎn)：克服了yin形眼鏡的不足之處,如摘戴方便、護(hù)理簡(jiǎn)單、不受環(huán)境等因素的影響(還可抵擋風(fēng)沙),并因其戴于眼球外,不會(huì)干擾眼睛的正常代謝,不易引發(fā)眼病。因此,若能在不同的情況下選擇配戴,使其揚(yáng)長(zhǎng)避短充分發(fā)揮各自的優(yōu)點(diǎn),使眼睛在jia狀態(tài)下,能夠得到較好的視覺(jué)。

姜玉坤眼鏡公司，在技術(shù)上攻克了質(zhì)量不穩(wěn)的難關(guān)，裝配眼鏡合格率，并可以讓顧客親自檢驗(yàn)眼鏡質(zhì)量，徹底解jue了顧客的后顧之憂。

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