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夏季應(yīng)盡量避開潮濕的環(huán)境,避免外感濕邪;
少吃生冷食物,護好自己的脾胃;
空調(diào)溫度不宜開得太低,白天應(yīng)控制在24℃以上,晚上控制在26℃左右,并開啟除濕功能。
為大家推薦五款適宜夏季飲用的湯水,常喝這五碗湯,幫你安然度夏。
清熱祛濕湯
取排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜適量。薏米提前半小時泡洗好備用;高壓鍋加水,將泡洗好的排骨瀝水下鍋,再配一點生姜,加適量白醋;將泡洗好的薏米下鍋,大火壓制開后,轉(zhuǎn)小火壓制40分鐘再減壓開蓋;加入冬瓜,開蓋煮20分鐘;煮制好后,加適量細(xì)鹽、芹菜即可。玉米入湯清甜可口,營養(yǎng)價值高,能健脾祛濕,最適宜夏天雨季飲用,配伍斂肺氣、止滯濁的白果煲豬肚,其氣味清潤而不膩不滯,還能清熱、健胃,為男女老少皆宜的家庭靚湯。
冬瓜有清熱、利水消痰、祛濕解暑的功效,還有減i肥的作用,配薏米吃有很好的美容效果。
四物湯
行血、增能力
黃芪
固表,增強體質(zhì)
黃
益精填髓
紅棗
健脾益胃,養(yǎng)血
紅棗大家都認(rèn)識的,這里就不上圖了哈!
枸杞
明目,益精,生精止渴
母雞
補虛勞
【養(yǎng)生搪瓷鍋】實在是您廚房久候已久的廚具,鎖住美味、鎖住營養(yǎng),為您更好的守護家人健康!