靈敏度測(cè)試分析系統(tǒng)的使用方式

Witty-SEM主要由Witty計(jì)時(shí)主機(jī)通過(guò)無(wú)線傳輸系統(tǒng)控制，傳輸范圍為150米，這樣可以非常靈活和穩(wěn)定的模擬不同類(lèi)型的訓(xùn)練和分析。一個(gè)計(jì)時(shí)主機(jī)可以控制多達(dá)16個(gè)witty-SEM實(shí)時(shí)獲取數(shù)據(jù)。

Witty-SEM有兩種使用方式:

作為一個(gè)交通信號(hào)燈，用于所有可能的Basic、Multistart及Counter測(cè)試;通常只用一個(gè)Witty·SEM。

作為一個(gè)訓(xùn)練系統(tǒng)，用于靈敏性或換向測(cè)試，可以用1-16個(gè)Witty·SEM。

靈敏度測(cè)試分析系統(tǒng)——靈敏性介紹

靈敏性一是指掌握復(fù)雜動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力；第二是指迅速學(xué)會(huì)和完善運(yùn)動(dòng)技巧的能力，第三是指有的放矢地運(yùn)用這些技巧和根據(jù)情況變化的要求迅速而有針對(duì)性地變換技巧的能力。薩齊奧爾斯基也給靈敏性定出幾個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)性的難度(也即協(xié)調(diào)性)、完成動(dòng)作的準(zhǔn)確性(也即完成動(dòng)作的“節(jié)省化”效率)、完成動(dòng)作所需的時(shí)間(也即速度)。

靈敏度測(cè)試分析系統(tǒng)——靈敏性發(fā)展的年齡特征

靈敏性的生理學(xué)基礎(chǔ)是在神經(jīng)系統(tǒng)指揮下，將身體各種能力，包括力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等綜合地表現(xiàn)出來(lái)。神經(jīng)系統(tǒng)是人體發(fā)育早和快的系統(tǒng)，兒童具有較優(yōu)越發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的條件，如7－12歲具有良好的反應(yīng)能力、6－12歲孩子節(jié)奏感 較好、7－11歲具有良好的空間定向能力等等。這些都為發(fā)展靈敏性提供了良好的條件。13－15歲之間靈敏性呈下降趨勢(shì)。在快速生長(zhǎng)期后，靈敏性又逐漸穩(wěn)定的提高。女子進(jìn)入青春期，由于體重增加，就會(huì)影響到靈敏性的訓(xùn)練與表現(xiàn)。

靈敏度測(cè)試分析系統(tǒng)——靈敏性的基本要素

平衡

平衡是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。通過(guò)身體中心的練習(xí)，站立、停止和行走能力得到發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員可以快速地掌握和保持這種能力。

例如，單腿站立、在平衡木上行走和站立、在靈敏盤(pán)上站立、閉上雙眼倒退走、在微型蹦床上跳起，然后站穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)員不需要利用太多的時(shí)間來(lái)訓(xùn)練平衡，一周2－3次，每次幾分鐘就足夠了。而且，平衡練習(xí)盡量集中在早晨和訓(xùn)練課開(kāi)始之前，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員精力充沛，靈敏性高，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)對(duì)平衡練習(xí)中所使用的運(yùn)動(dòng)形式更易接受。