家里沒有面包糠怎么辦？

自己在家做，其實(shí)也很簡單，材料更簡單，成本低，一個(gè)剩面包或者兩個(gè)剩饅頭就可以做大一碗，自制了面包糠，用它炸了雞翅和雞腿，香酥可口，味道太棒了！

在家可以用烤箱把面包碎烤干了，如果沒有烤箱，可以用微波爐打一下也可以，速度更快，如果沒有烤箱也沒有微波爐，那就用炒鍋，不用放油，小火慢慢炒干，一樣的效果，干了以后放在一個(gè)干凈的塑料袋里，然后墊上一層紙，碾碎即可。

面包糠在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姡绕涫菍?duì)于一些特別喜歡吃油炸食品的人來說，他主要就是撒在一些油炸食品上面的表面，比如說一些烤雞翅，烤等，就可以緩解油炸食品被燒焦的時(shí)間，并且吃起來味道也非常鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值也不低，但是在我們?nèi)粘Ｉ钪杏邪酌姘泛忘S面包糠。

這兩者在本質(zhì)上是沒有區(qū)別的，兩者的營養(yǎng)價(jià)值也都非常相似。

大多數(shù)都是用黃色面包糠所煎炸的呢?那也不是黃色的面包糠更有營養(yǎng)，只是在我們看到黃色的食品比白色的食物看起來更加的有食欲，所以說才大多數(shù)用黃色的面包糠，因?yàn)辄S色可以刺激我們的神經(jīng)激發(fā)，并且還可以促進(jìn)我們身體的食欲，并且對(duì)于集中精力和提高學(xué)習(xí)興趣有非常大的幫助，所以說一些大多數(shù)的商販才會(huì)選擇用黃色的面包糠。

我們在吃完面包糠之后，攝入317大卡的熱量，如果我們想要消耗這些熱量，就要需要走路83分鐘，跑步39分鐘，還需要做跳繩31分鐘，所以說對(duì)于一些想要減肥或者瘦身人士的朋友來說，不要吃過多的面包糠，因?yàn)樗赡軙?huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象，但是如果我們在日常生活中對(duì)油炸食品特別喜歡的話，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘返?，但是它的營養(yǎng)價(jià)值還是非常豐富的，不過吃完之后可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)。