武術(shù)既是一種運動，更是一種教育，好的性格從練武術(shù)開始。

    武術(shù)是一門殘酷的藝術(shù)，更親切的也是孤獨的訓(xùn)練

    更常見的是傷痕；常說的是堅持。

    更多的時候我們都是一張流淚流汗喘著粗氣的臉，和略有的幾跟頭發(fā)緊貼著臉龐；訓(xùn)練場的墻不是用來隔開空間的，而是用來放腿的;累了就躺下，無論地板被多少人踏過，無論自己有多么愛干凈，到那一刻，能靜靜的躺在地上是一種莫大的奢侈。

    再冷的早上，也是短袖。再冷的冬天，也是訓(xùn)練服。疼的時候就忍一忍，偶爾也可以哭出來。別人為愛人而流淚，我們更多的是為自己流淚。這就是我們，學(xué)武術(shù)的我們。

武術(shù)訓(xùn)練對代謝的影響

    人體的各種運動中所需要的能量分別由磷酸原系統(tǒng)、乳酸能系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)供給，其中前兩種為無氧代謝，后一種成為有氧代謝。兒童少年有無氧能力明顯弱于成人，武術(shù)套路是武術(shù)運動的一種主要形式，武術(shù)套路運動可分為三種類型，以有氧代謝為主的太極拳類的套路運動、以磷酸原和乳酸能無氧代謝為主的南拳長拳和介于有氧和無氧供能之間的部分傳統(tǒng)武術(shù)。在太極拳運動中，動作柔和緩慢，機體運動時的能量主要靠糖和脂肪的有氧氧化分解提供，長期進行太極拳練習(xí)可以增加青少年的更大攝氧量能力，從而增強青少年的有氧代謝能力。

    以無氧酵解供能形式為主的長拳，南拳和大部分傳統(tǒng)項目的套路運動由于運動強度較大，快速有力，少年兒童為了達到其要求，急需大量能量，而通過有氧氧化途徑則遠遠不能滿足這種需要，于是通過一系列的調(diào)節(jié)，來加強糖酵解的過程，從而促使無氧能力逐漸增強；還有些套路介于有氧和無氧之間，如詠春拳等。在武術(shù)套路運動的三種類型中，以無氧酵解供能形式為主的運動所占的比例為更大，運動后氧債的完全消除約需6～9分鐘才能恢復(fù)到安靜的水平，因此經(jīng)常在這種“缺氧”的狀態(tài)下練習(xí)，機體的無氧代謝能力必然會提高。雖然兒童少年的更大攝氧量和負債的能力均低于成年人，但經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后，機體在無氧條件下運動的能力得到了提高，運動后恢復(fù)的時間也大大縮短，并且有氧代謝能力也得到了改善。

少兒武術(shù)培訓(xùn)對孩子的重要性

    孩子小的時候，什么樣的教育都很容易，一旦孩子長大了，教育起來就不是那么容易的事了。有的父母，在孩子小的時候沒有重視孩子的事，等孩子長大了，出現(xiàn)問題了，才想到花錢買教育。父母花錢能買到教育嗎？

    孩子在學(xué)習(xí)武術(shù)中的一個學(xué)的內(nèi)容不是踢腿打拳，而是言行舉止。是這是因為一個人練習(xí)武術(shù)的行為規(guī)范體現(xiàn)在方方面面，武術(shù)更是一種青少年兒童的修行，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)孩子堅持不懈的品質(zhì)，培養(yǎng)孩子百折不屈的性格，這些都是決定孩子未來人生成就的內(nèi)容。

    少兒武術(shù)培訓(xùn)從孩子在幼兒園時期就可以進行，因為當孩子進入青春期（即獨立、逆反、自我意識增強的成長期），父母就會難以對他進行管教和控制。這時，父母再彌補的話就需要成倍地付出。這成倍付出意味著：彌補的是你欠下的缺失的”素質(zhì)教育”，而不是錢！

    讓武術(shù)教育來激勵孩子、陪伴孩子成長，幫孩子自理自立、樹立人格、建立正確的價值觀、提升自信心，這是家長的理智、有效的選擇。