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斑點，又分為許多類型，每種斑點的形成因素各不相同。但在現(xiàn)實生活中，很多人長斑的原因主要有三個，一是遺傳，二是防曬措施不到位，三是體內(nèi)內(nèi)i分泌失調(diào)。

據(jù)醫(yī)生介紹，色i斑是皮膚色素，主要分為和后天色素。常見色i斑有太田痣、咖啡斑等，后天常見色i斑有雀ii斑、黃i褐斑、曬斑、妊i娠斑等。各種色i斑，需要采取正確的治i療措施。

臉部斑點的出現(xiàn)，無論先天還是后天，不妨借助于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，如激光技術(shù)來幫助祛斑。許多醫(yī)生都表示，臉部色i斑若要得到有效，一般建議采用激光。激光器不僅率低，色i斑的效果也很好。但一定要注意的是，有些色i斑可以通過激光徹底根治，而有些色i斑則不能，且經(jīng)過激光后，還需要注意術(shù)后的防曬，以免斑點。

為了祛斑，除了選擇正確的治i療方法外，還要多鍛煉，有規(guī)律的作息，保持良好的飲食習(xí)慣，還要做好情緒調(diào)節(jié)，學(xué)會正確減壓！

雀i斑預(yù)防方法

1)平時應(yīng)避免過度的日光照射，更應(yīng)避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應(yīng)注意。外出應(yīng)遮陽或使用防曬霜。

2)多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。

3)忌食光敏性藥i物及食物，如：補i骨脂素、甲氧補i骨脂素等。

4)保持心情舒暢、愉快;避免憂思、抑郁的精神狀態(tài)。

5)切忌隨便使用藥i物點涂;必要時請在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

1、針對病因進行治i療

臨床上治i療色素斑的方法有很多，準(zhǔn)確的找出病因是關(guān)鍵的治i療方法，只有這樣才能夠改善患者整體的美觀提高治i療的效果，能夠起到根i治的目的。

2、重視好防曬工作

在治i療色素斑過程中，必須要做好防曬的工作，以免皮膚長期受紫外線照射，導(dǎo)致病情反復(fù)i發(fā)作，治i療i效果受到影響。另外還需要重視對皮膚的護理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，在使用化妝品之后一定要徹底清潔皮膚，做好相關(guān)的護膚措施。

橙汁是有可能會淡化雀i斑的，它會對人體淡化雀i斑起著一定的作用。因為橙子中富含的維生素c能夠有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，能夠有效改善黑色素的沉淀，抑制黑色素的形成。所以多喝橙汁是有可能會淡化雀i斑的，但是需要注意的是這里的橙汁一定是鮮榨橙汁，并不是橙汁飲料，多喝橙汁飲料會加重雀i斑。并且還要小心橙汁中的糖分，糖i尿病患者一定不要喝，小心出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況。后要說的是這種喝橙汁淡化祛斑的方法，雖然有一定的作用，但不能完全的根i治。

想要祛斑，我們得先了解的形成原理和預(yù)防方法：是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位。它一般區(qū)分為很多種般，下面我們先來簡單了解一下。

形成一般有四大因素：一是因為遺傳性的，比如；二是由于長期受到紫外線的照射導(dǎo)致黑色素堆積形成；三是由于我們自身受到外界壓力，導(dǎo)致紊亂導(dǎo)致的；第四就是由于我們的日常生活習(xí)慣不規(guī)律，飲食不協(xié)調(diào)等原因?qū)е碌摹?

的種類很多，、、斑等都可能出現(xiàn)在臉上。想要有效預(yù)防的產(chǎn)生我們應(yīng)該怎么做呢？

1、保持均衡的營養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入，多食水分充足的水果。

2、注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚發(fā)黃變黑。

3、保持心情舒暢，愉快，精神煥發(fā)則皮膚好，反之則會有相反的作用。

4、改善微循環(huán)，，力，，增強營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

5、盡量避免在陽光下暴曬，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物。

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長時間熬夜很容易起斑。經(jīng)常熬夜的危害：經(jīng)常熬夜的人更容易患上癌i癥。常熬夜會使睡眠質(zhì)量紊亂，影響正常的體細(xì)胞分裂，進而引起體細(xì)胞的突變，導(dǎo)致腫i瘤i細(xì)胞的產(chǎn)生。

長期熬夜，會破壞身體所有正常的內(nèi)i分泌和中i樞神經(jīng)系統(tǒng)循環(huán)。不平衡的中i樞神經(jīng)系統(tǒng)會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、遲鈍、缺乏光澤等問題；而內(nèi)i分泌不平衡會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘、粉i刺、黃i褐斑、黑斑等問題。

經(jīng)常熬夜讓人經(jīng)常疲倦，精疲力竭，人體免i疫力下降。而且對于抵抗力較弱的人，發(fā)燒、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病，消化道等消化系統(tǒng)疾病也都是可以找到的。

經(jīng)常熬夜的人的中i樞神經(jīng)在夜間會興奮起來，經(jīng)常熬夜后的第二天白天，中i樞神經(jīng)就不能充分興奮起來。這樣人到了白天就不會有精神、頭暈?zāi)垦！⒂洃浟ο陆?、注意力不集中、反?yīng)遲鈍、記憶力衰i退及其頭昏、頭i痛等問題。

經(jīng)常熬夜出現(xiàn)多功能紊亂，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是陰虛火旺，即人們常說的易上火。另外，常熬夜的日常生活通常是不規(guī)律的，因為要常熬夜，一些人晚飯會吃得比較多，也有一些人常熬夜還會餓著肚子大吃大喝，所以常熬夜的人也常常出現(xiàn)胃腸不適，如消化i不良等。