戶外健身器材單杠雙杠社區(qū)健身器材太極揉推器|東莞強(qiáng)利體育器材批發(fā)商

戶外健身器材作為公共設(shè)施，在居民、公園、廣場隨處可見，成為市民健身的一大好選擇。近來秋高氣爽，市民健身熱情高漲，戶外健身人群增多。然而，記者走訪城區(qū)多個(gè)小區(qū)和公園發(fā)現(xiàn)，多數(shù)健身器材都是成人型號，兒童卻喜歡在上面玩耍，其中的安全隱患真不小。

成人器材兒童玩得歡

昨天下午，在松陵公園的健身區(qū)域記者看到，轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器、單雙杠、漫步器等健身器材一應(yīng)俱全，器材外表較為嶄新，據(jù)悉這些都是今年新添置的。記者在一些體育器材指示牌上發(fā)現(xiàn)，這些器材都屬于成人器材，并明確注明12歲以下兒童使用需在成年人陪同下。

但是，短短10分鐘內(nèi)，就有不下5位家長帶著孩子在成人健身器材上玩耍，甚至還有一些學(xué)齡前的寶寶也玩得很歡，他們有的走路還不穩(wěn)，卻都是抱著好玩的想法，把健身器材當(dāng)作“玩具”在使用。至于器材的“鍛煉”功能早已被多數(shù)小朋友和家長拋之腦后。

危險(xiǎn)系數(shù)真不小

兒童在玩健身器材時(shí)，因?yàn)樯砀邌栴}，常常出現(xiàn)扶不住欄桿等問題。記者發(fā)現(xiàn)，在小孩玩耍期間，有的市民會在一旁張開雙臂，護(hù)著寶寶。“小朋友這么小，小心摔倒、扭到?！庇浾咛嵝颜f?！皼]事，我守著的。”面對記者的擔(dān)心，孩子家長立馬爽口地回答道。

坐姿內(nèi)收肌訓(xùn)練器健身房專用室內(nèi)健身器材社區(qū)健身器材太極揉推器

1.在大腿內(nèi)收肌訓(xùn)練機(jī)上就座，腳踏踏板。調(diào)整大腿擋板的位置，使之緊靠大腿內(nèi)側(cè)膝蓋的部位。如果你使用的器械有重量釋放裝置，利用這個(gè)功能慢慢將重量加在大腿內(nèi)側(cè)。雙手握住座椅兩側(cè)的手柄，背部靠緊靠背，以保持身體穩(wěn)定。

2.雙腿用力向內(nèi)夾緊，直到相互接觸。為了防止雙腿觸碰后的反彈，不要用爆發(fā)力做這個(gè)動(dòng)作，發(fā)力應(yīng)該相對和緩一些，完成一次動(dòng)作大約用時(shí)2～3秒鐘。

3.雙腿夾緊后，保持2秒鐘，然后雙腿在重量的拉動(dòng)下自然外展。此過程要在慢速和充分的控制下進(jìn)行，否則內(nèi)收肌受到過度抻拉而受傷的風(fēng)險(xiǎn)就會明顯增加。

4.雙腿外展打開后不要停頓，立即開始并攏雙腿，進(jìn)行下次動(dòng)作。

注意事項(xiàng)：

1.首先用較輕的重量做1～2組進(jìn)行熱身，讓身體逐漸進(jìn)入全力以赴的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。可以以月為單位增加練習(xí)的重量，這樣做能夠在安全的前提下，使力量和柔韌性取得比較穩(wěn)健的進(jìn)步。

2.主要注意的是動(dòng)作速度、節(jié)奏及意念等。

3.坐姿夾腿與坐姿髖外展是相對的動(dòng)作，可在一體機(jī)上做，通過調(diào)整兩側(cè)擋板方向即可實(shí)現(xiàn)，注意區(qū)別。

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【產(chǎn)品名稱】雙人腹肌板

【產(chǎn)品規(guī)格】1680*600*640mm

【產(chǎn)品材質(zhì)】加厚鋼材

【產(chǎn)品厚度】3.0mm

【產(chǎn)品顏色】紅黃、藍(lán)黃

【工藝處理】酸洗、烤漆，耐生銹。

【產(chǎn)品功能】作用于腹直肌，腹外斜肌。

【產(chǎn)品名稱】雙杠

【產(chǎn)品型號】JGF-058

【產(chǎn)品規(guī)格】2400*800*1500mm

【產(chǎn)品功能】鍛煉臂部、胸和背部肌肉，增強(qiáng)力量和耐力。

【產(chǎn)品名稱】雙人腰背器

【產(chǎn)品型號】JGF-023

【產(chǎn)品規(guī)格】1200*800*1400mm

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