混合型塑膠跑道工藝流程與方法步驟：塑膠跑道鋪設(shè)總體施工順序：1、施工準(zhǔn)備——2、場(chǎng)地清理——3、測(cè)量放線——4、滾刷底涂5、底層膠?！?、面層噴涂——7、面層劃線——8、清理退場(chǎng)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：清掃場(chǎng)地→底膠配料→混合攪拌→攤鋪→消泡→固化→面膠配料→混合攪拌→攤鋪→消泡→撒顆粒→回收膠?！鷿L膠→測(cè)量畫(huà)線→檢測(cè)點(diǎn)線→竣工

塑膠跑道有一定的反彈性，而且其材料可以幫助運(yùn)動(dòng)者吸收一部分在彈跳過(guò)程中所產(chǎn)生的沖擊力，防止沖擊力過(guò)強(qiáng)而對(duì)運(yùn)動(dòng)者的腳步造成傷害。因此質(zhì)量高的塑膠跑道可以有效的降低運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生率。使用的原材料屬于環(huán)保型材，并且在強(qiáng)烈的日照之下也不會(huì)發(fā)生材料的變性，更不會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)和氣體，因此大家在場(chǎng)地上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不會(huì)受到任何污染及傷害。

塑膠跑道有著許多在一般道路沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)。不僅能夠精準(zhǔn)地計(jì)算距離之外，同時(shí)也不用注意交通情況給我們帶來(lái)的煩惱，是進(jìn)行速度提升訓(xùn)練的好場(chǎng)所。

1.提高補(bǔ)水技巧：

對(duì)于在比賽中因從供水站取水而煩惱的跑步者，塑膠跑道是理想的訓(xùn)練場(chǎng)所。首先在塑膠跑道上找到一個(gè)補(bǔ)給站，在上面放幾個(gè)小水杯，每隔幾圈喝一點(diǎn)，練習(xí)穩(wěn)定地拿起水杯，跑步時(shí)喝水，或者學(xué)習(xí)如何在用液體填充胃的條件下繼續(xù)跑步。

2.保持專注

在塑膠跑道上進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練容易讓人感到無(wú)聊，當(dāng)然，我們?cè)谶M(jìn)行跑的馬拉松時(shí)也可能會(huì)遇到相同的狀況，尤其是在快要達(dá)到終點(diǎn)的時(shí)候或是zui后的沖刺階段。如果您存在注意力無(wú)法集中的現(xiàn)象，我們可以在塑膠跑道上以每四百公尺為單位觀察自身狀況，慢慢提升長(zhǎng)時(shí)間跑步的專注度。這樣自己的跑步能力就會(huì)得到加強(qiáng)。