新媽媽在分娩后，體內(nèi)的雌、孕素急劇下降，在產(chǎn)后1周后恢復(fù)正常。欒潮功能恢復(fù)時間布同新媽媽的情況有所區(qū)別：布哺乳的新媽媽平均產(chǎn)后6-8周月經(jīng)復(fù)潮，約產(chǎn)后10周恢復(fù)排卵。哺乳新媽媽平均產(chǎn)后4-6個月月經(jīng)復(fù)潮，可同時恢復(fù)排卵，部分新媽媽在哺乳期間月經(jīng)一直布來潮。產(chǎn)后一個多月來月經(jīng)，有可能是月經(jīng)來潮，但也布排除紫宮復(fù)舊布良等原因引起，如果月經(jīng)量比較多，可以到醫(yī)院檢查再對癥。

02保證充分休息，避免過度勞累產(chǎn)后三個月內(nèi)要保證充分的休息，避免長時間勞累和重體力勞動，避免劇烈運動，這樣不僅有利于腰痛的預(yù)防，還可以防止子工脫垂。03調(diào)整抱娃和喂奶姿勢站姿抱娃時很多人習慣將腹部往前頂，以分擔寶寶的重量，但是這種姿勢會使腰椎過度前凸，導(dǎo)致椎間盤和腰部肌肉受力不均，引發(fā)腰痛。正確姿勢是身體盡量保持自然直立，使脊柱受力均勻。除此之外，還要避免夜間習慣性單側(cè)哺乳、單側(cè)睡覺姿勢，日間坐姿喂奶時也要選擇舒適的姿勢，盡量選擇有靠背的座椅，并嘗試在膝上放置軟枕來抬高寶寶，如果座椅過高還可以在腳下放置一個腳凳，這些都可以幫助減輕腰椎的壓力。

各位月嫂姐妹，你們知道產(chǎn)后24小時之內(nèi)該如何護理寶媽嗎？今天，月姐就把順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后24小時的護理方法，分享給大家，希望對姐妹們有所幫助。順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后24小時護理監(jiān)測體溫產(chǎn)后24小時內(nèi)，要每隔2～3個小時測新媽媽的體溫。要注意的是，生產(chǎn)之時與生產(chǎn)之后，新媽媽的體溫都會有一定的升高，但只要不超過一定的溫度，都是沒有危險的，也不需要采取任何措施。