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馬達(dá)持續(xù)功率(CHP)大于2HP商用跑步機(jī)的持續(xù)功率至少2HP以上，一般都能達(dá)到3或4HP。有些商家會在馬達(dá)標(biāo)簽上標(biāo)注的是馬達(dá)的峰值功率(PEAK)，通常情況下，馬達(dá)的峰值功率是持續(xù)功率的2倍。

橢圓機(jī)屬于全身運(yùn)動，可進(jìn)行部分負(fù)重訓(xùn)練。通過調(diào)節(jié)阻力和坡度，快速提升心率，從而達(dá)到有氧訓(xùn)練的目的。還可以提供更換手把或脫把，以此鍛煉不同的肌肉，更有效地消耗卡路里。

其實(shí)吧，一張瑜伽墊，一副小啞鈴，一套彈力帶就可以在家健身了，空間不需要太大，這幾樣就能鍛煉全身所有肌肉。 很多人工作忙，去健身房往返車程要一個(gè)小時(shí)左右， 在家健身不僅可以節(jié)約浪費(fèi)在路上的時(shí)間，還能充分利用碎片化的時(shí)間去健身，對于時(shí)間不算充裕的人來說是不錯(cuò)的選擇。

如今，健身已成為一種潮流。朋友圈里，大家不再大魚大肉地曬美食，反而曬起了健身時(shí)的拍照。健身，這件以往看起來略顯小資的事情，正在成為當(dāng)下不少人每天的“必修課”。什么馬甲線、六塊腹肌成為美女們的標(biāo)簽。有人覺得健身房，花費(fèi)太高，而且一般都堅(jiān)持不下來，那些身邊去健身房的朋友4個(gè)人里后能有一兩個(gè)堅(jiān)持下來就算不錯(cuò)了。