作為產(chǎn)后媽媽懷胎十月終于把可愛的寶寶帶到世上，但是很多寶媽都面臨一個考驗就是有沒有足夠的奶喂養(yǎng)寶寶。今天就給大家說說關(guān)于催乳湯的知識吧！栗子冬菇悶鴿湯栗子冬菇悶鴿湯的功效有通利行乳、散結(jié)痛、清熱除淤的作用，能促進汁通利，防止乳炎的發(fā)生。做法用料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙。做法：姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許適量。用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

黃豆文蛤湯文蛤300克、黃豆50克、姜3片、蔥1根、鹽1/2茶匙、食用油1/2湯匙。1.首先要將文蛤，放入淡鹽水中，浸泡30分鐘以上，將沙吐干凈，然后，然后用清水沖洗，瀝干后備用；2.將蔥花，黃豆洗凈黃豆，略微浸泡后，放入沸水中焯熟；3.鍋底燒油，放入姜片，爆香后倒入文蛤，炒開口后，倒入1000毫升水，煮開后放入黃豆；4.再次煮開后轉(zhuǎn)小火，放入鹽調(diào)味，蒸煮三分鐘，出鍋前，撒上蔥花即可。蛤蜊熱量低且富含鋅和優(yōu)蛋白，口感清甜，與黃豆一起煲湯，將會讓奶水更具有營養(yǎng)。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

食材：紅棗5顆，木瓜1個，紅皮花生1把，桂圓6~8顆，紅糖半塊：把紅皮花生和桂圓清洗干凈后用清水浸泡15分鐘?；ㄉ欢ㄒI紅皮的，不要買那種用來榨油的大顆的花生，那種花生適合煲咸湯。第二步：把紅棗切成小塊，紅棗核不要。將紅皮花生、桂圓和紅棗放入湯鍋里，放入適量的清水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。第三步：趁著煮湯的時間，把木瓜去皮去籽，然后切成小塊，木瓜要買熟的，稍微硬一點的也行，太熟的話容易煮爛。第四步：等鍋里的湯煮了30分鐘后，倒入木瓜，繼續(xù)煮20分鐘。后放入紅糖調(diào)味就可以了。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

木瓜鯽魚湯【材料】：木瓜500克左右，鯽魚1條，鹽少許，生姜6片，油1湯匙?！局品ā浚?.木瓜去核、去皮、切塊；2.起油鍋，放入姜片，煎香鯽魚；3.起魚，然后油鍋繼續(xù)炒木瓜；4.木瓜放入煲內(nèi)，放適量水煲滾，將已煎香的魚倒回煲內(nèi)，用文火煲1小時，調(diào)味即可?！竟πА浚簨D女產(chǎn)后體虛力弱，食欲不振、奶水不足。要滋補以氣，好飲木瓜鯽魚湯，因為鯽魚資陰，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，適合產(chǎn)后婦女飲用。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制