量身定制身材尊享級(jí)久久三系統(tǒng) 瞬間擁有凹凸曲線

深入分析身體指標(biāo)情況，根據(jù)不同體質(zhì)與肥胖類型以及顧客的具體需求，出具專業(yè)的健康身材管理方案，給顧客進(jìn)行針

對(duì)性的身材營(yíng)理。適合自己的，才更有效！

東莞市仟詩蔓化妝品有限公司是一家集研發(fā)設(shè)計(jì)、規(guī)模化生產(chǎn)，市場(chǎng)拓展。教育培訓(xùn)為一體的連鎖企業(yè)，專業(yè)于大健康產(chǎn)業(yè)15年。

公司配有專業(yè)的研發(fā)團(tuán)隊(duì)，擁有符合肥胖養(yǎng)生客戶需求的瘦身養(yǎng)身核心技術(shù)。保姆一站式店務(wù)扶持系統(tǒng)，幫助無數(shù)創(chuàng)業(yè)者、美容店家收獲財(cái)富和健康。

超重或肥胖的患者需要減肥，一般我們用體重指數(shù)測(cè)5261量身體肥胖4102的程度。體重指數(shù)1653即BMI，在18.5到23.9為正常，24-27.9為超重，大于等于28為肥胖。

同時(shí)也可以根據(jù)理想體重來判斷是否超重或肥胖，理想體重等于身高減105，或者男性的理想體重等于身高減100乘以0.9，女性的理想體重等于身高減100乘以0.85。超過理想體重的10%-19.9%為超重，超過理想體重的20%以上為肥胖。

保證蛋白質(zhì)的補(bǔ)充

中養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每天攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)占總能量的10%-15%，日常生活中應(yīng)該選擇蛋白質(zhì)食品，比如雞蛋清、魚、低脂奶制品、去皮雞肉等，必要時(shí)可以嘗試大豆蛋、乳清和酪蛋等。

3、 攝入脂肪有選擇

雖然脂肪似乎很討厭，但實(shí)際上機(jī)體離不開它，我們需要保證每天攝入適量的脂肪。相對(duì)于可惡的飽和脂肪（肥肉、黃油、奶酪等）。

像n-3多不飽和脂肪酸（富含于深海魚、、植物油等）這樣的健康脂肪，不僅能促進(jìn)體脂減少，還能增加飽腹感，此外，健康的脂肪還能促進(jìn)身體的恢復(fù)，減少運(yùn)動(dòng)后身體的反應(yīng)。