量子康體（廣州）生物科技有限公司——專業(yè)凝珠生產(chǎn)廠家，全新產(chǎn)品：泡腳凝珠，現(xiàn)貨供應(yīng)、沐足凝珠生產(chǎn)加工、洗衣凝珠貼牌、沐浴珠OEM等，歡迎有業(yè)務(wù)需求的朋友來電咨詢！

泡腳時(shí)間過長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體過度發(fā)汗，有損心神，對(duì)身體的健康反而不利。

注意：泡腳水溫控制在40℃以內(nèi)為宜；時(shí)間控制在15-20分鐘左右，水位在膝蓋以下小腿的3/4處為佳，自身感覺微微出汗即可。

4泡腳出汗能減肥？之前網(wǎng)上有傳，女明星通過泡腳，一周瘦了8斤，這也讓很多減肥愛好者躍躍欲試~

但表示，目前并沒有任何實(shí)驗(yàn)表明泡腳能直接減肥！至于為什么有人真的泡腳后瘦了，可能是因?yàn)樾玛惔x加快，身體排汗，減少了水分；也可能是消除了濕氣，減輕了身體水腫等情況……

但減肥，更多的是靠控制飲食、科動(dòng)。

泡腳哪個(gè)時(shí)間段都可以？剛吃完飯不要泡腳。因?yàn)閯偝酝觑埦团菽_，會(huì)使胃腸血液供應(yīng)減少，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致。

另外，不要臨睡泡腳，睡前1小時(shí)泡腳。因?yàn)榕菽_后人體大腦供血充足，處于非?；钴S的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候反而入睡難。

而且泡完腳之后，能進(jìn)行一會(huì)腳部——人的腳底有很多的穴位經(jīng)絡(luò)，是內(nèi)臟的反射區(qū)，每天適當(dāng)?shù)匾幌?，能夠幫助刺激穴位疏通?jīng)絡(luò)，強(qiáng)身健體。

泡腳的注意事項(xiàng)

01：

患者及四肢血管病患者，如動(dòng)脈粥樣硬化、、、深靜脈等，尤其要注意水溫及泡腳時(shí)間，遵從醫(yī)囑，謹(jǐn)慎泡腳。

02：

泡腳水量沒過腳踝，有下肢偏涼的情況，可以用大木桶沒過膝蓋，效果更好。

03：

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，30—45分鐘為宜，程度為微微出汗即可，大汗容易傷津液。

04：

一般水溫在40度左右，稍微有點(diǎn)燙手即可。

05：

時(shí)間在飯后1個(gè)半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)之后，不宜空腹泡腳。

06：

泡腳前后喝一杯熱水，補(bǔ)充津液，尤其是老年人。

07：

泡腳后注意腳部的保暖，如果有出汗，注意防風(fēng)防寒，同時(shí)可以足底涌泉穴，事半功倍。

泡腳有個(gè)三不兩度

三不：飯后不宜馬上泡腳。飯后泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會(huì)將血液引流到身體其他部位，為了避免導(dǎo)致，建議飯后一小時(shí)再泡腳。

泡腳不要看書、看電視。泡腳時(shí)看看電視、看看書報(bào)十分愜意，但其實(shí)這是不大好的習(xí)慣?？磿?、看電視的時(shí)候需要集中精力，腦部要集中供血，腳部對(duì)溫度感知也較差，建議泡腳的時(shí)候聽聽一些輕音樂，放松身心。

我們已經(jīng)知道了哪4類人不適合泡腳,泡腳有個(gè)三不兩度，在日常的生活中，我們一定要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況，晚上的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，如果患有心腦血管的人也不適合泡腳。另外在泡腳的時(shí)候可以聽聽音樂，這樣可以愉悅身心。

泡腳也就是所說的足浴，但是很多人都沒有這個(gè)習(xí)慣，可能一些老人在這方面可能還會(huì)堅(jiān)持下去，年輕人因?yàn)楦鞣N各樣的事情，回家能堅(jiān)持的泡腳的可能沒有幾個(gè)，很多人都說泡腳可以御寒。

冬天的時(shí)候泡個(gè)腳可以讓全身暖起來，晚上睡得好，很舒服，所以一到冬天就泡泡，其實(shí)泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，無論是因?yàn)槭裁丛蚺菽_，只要堅(jiān)持都會(huì)對(duì)身體有好處，但是除了大家所知的御寒效果外，其實(shí)他還有其他的養(yǎng)生效果，想知道的話就跟著一起來看看吧。

泡腳不僅御寒同時(shí)還能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，還能抵抗各種疾病，對(duì)于一些疾病也有輔助的作用，俗話說：富人喝補(bǔ)藥，窮人泡泡腳。這足以說明泡腳的好處還是很多的。

那么泡腳還有什么保健作用

1.促進(jìn)血液循環(huán)

都知道泡腳御寒其實(shí)也就是因?yàn)闊崴龠M(jìn)了全身的血液循環(huán)，因?yàn)樽愕资请x心臟遠(yuǎn)的地方，也是負(fù)擔(dān)重的地方，平時(shí)血液到達(dá)也是分配不及時(shí)的，循環(huán)不是很好，所以一泡腳就會(huì)覺得全身暖和，血液沸騰，身體也放松了許多。

2.刺激足底經(jīng)絡(luò)

人體腳底的經(jīng)絡(luò)有六條，起始于脾經(jīng)、肝經(jīng)、經(jīng)，止于膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)，而每條經(jīng)絡(luò)都代表著身體的健康問題，所以熱水泡腳也等于刺激了這六條的經(jīng)絡(luò)，改善體質(zhì)。

3.輔助疾病

泡腳可以輔助疾病治果，就拿簡(jiǎn)單的感冒來說，吃藥不見好，泡個(gè)腳卻感覺舒服很多，具有著散寒的作用，現(xiàn)在人們生活的辦公環(huán)境冬暖夏涼，夏天空調(diào)，冷飲，體內(nèi)的寒氣會(huì)很重，所以泡腳也會(huì)逼走寒氣，所謂夏天泡腳，祛濕除暑，冬天泡腳，丹田溫灼。富人喝補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥。