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以上決定于本周開始執(zhí)行,希望各位家長(zhǎng)充分理解和積極配合。謝謝大家。
造成肥胖,營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。等相關(guān)部門出臺(tái)的意見其主要目的就是為了能夠讓學(xué)生好好吃飯,均衡身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的特殊時(shí)期,吃零食,雖然滿足了“嘴”的要求,但到吃飯時(shí)卻吃不下去了,造成主次顛倒,影響食欲,妨礙消化系統(tǒng)功能,結(jié)果損害了身體健康,影響了學(xué)生身體發(fā)育。整天零食不離口,對(duì)正餐不感興趣,飲食不規(guī)律,結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證,必然影響健康。還有高糖分,高熱量的零食,非常容易造成學(xué)生身體肥胖。
介紹幾種現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)中的腿法
一、左防右蹬腳
動(dòng)作要領(lǐng):
對(duì)方用右橫踢腿擊我左肋,我用左手抄擋對(duì)方右腿的同時(shí),提起右腳蹬擊對(duì)方腹部。 易犯錯(cuò)誤及糾正:
1.偏后,蹬腳速度慢。左手抄擋時(shí),注意身體不宜后撤,而應(yīng)在抄擋同時(shí)。抱上右腳,否則就慢了。
二、左防右橫踢
動(dòng)作要領(lǐng):對(duì)方用右橫踢擊我左肋,我用左手抄擋對(duì)方右腿的同時(shí),橫踢右腿攻擊對(duì)方左肋處。易犯錯(cuò)誤及糾正:1.橫喝力量不足。這種不足原因是做橫踢時(shí)擰切胯不夠猛脆,當(dāng)擺橫踢時(shí),右胯及時(shí)間右合擰切,使橫踢腿產(chǎn)生加速度。
2、開發(fā)智力
練習(xí)武術(shù)可給大腦許多良好的刺激,通過練習(xí),不單是骨骼肌肉的發(fā)達(dá),更是空間感知等右腦功能的綜合發(fā)揮,對(duì)提高孩子的形象思維和創(chuàng)造力很有幫助。
3、育心、自信
一些兒童膽小,情緒消極、易哭。甚至不會(huì)也不想與同齡小朋友溝通,通過和同齡孩子們的武術(shù)交流,會(huì)慢慢打開孩子的心理,性格也變得活潑開朗許多,這對(duì)于一個(gè)兒童的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。