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游泳的轉(zhuǎn)身方法：

翻轉(zhuǎn)時(shí)注意需縮大腿，好處是縮短身體翻轉(zhuǎn)之軸距，其次只有小腿露出水面，小腿向后擺動(dòng)而非向下擺動(dòng)，其叁是翻轉(zhuǎn)后身體已成直線，小腿觸池壁后，可立即伸直大腿快速蹬出，讓轉(zhuǎn)身更為快速。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

新生兒游泳的好處及詳細(xì)方法：

可以練習(xí)，但是做這種練習(xí)要慎重。首先要把握好年齡條件，只有6個(gè)月以上的幼兒才可以選擇做這種練習(xí)，在讓小兒腦袋入水之前，必須訓(xùn)練好孩子在聽到“潛水”這個(gè)詞時(shí)憋氣和閉眼睛的條件反射能力。【游泳鏡】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浪之鯊塑膠制品介紹游泳時(shí)泳鏡使用注意1。做這種練習(xí)可以改善腦部的血液循環(huán)，強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)的肌肉組織。嚴(yán)禁強(qiáng)制性地按住小兒頭部入水、把小兒拋入水中或者用手把小兒按到水底：小兒可能會(huì)驚慌失措導(dǎo)致嗆水。對(duì)體質(zhì)弱（患有疾病）的兒童不宜做潛泳練習(xí)，但可以讓他們嘗試著把嘴放進(jìn)水里。

蝶泳口訣：

1、蝶泳打腿象海豚，腰帶雙腿打水。打水雙腿要并攏，臀部發(fā)力要記清。

　　雙腿內(nèi)旋踝放松，收腿提臀腰腹挺。

2、蝶泳移臂象蝴蝶，低頭送肩臂前移。入水展肩抓住水，高肘劃水臂內(nèi)屈。

　　雙手同時(shí)對(duì)準(zhǔn)水，兩臂推水要用力。推水之后快提肘，雙臂出水展翅起。

3、雙臂推水頭抬起，吸氣要快頭放低。推水同時(shí)雙腿打，兩腳并攏腰發(fā)力。

　　入水打二回腿，雙腳內(nèi)旋莫忘記。手臂入水慢呼氣，身如波浪向前移。

   泳鏡有平光、近視、老花之分的。一般選用近視泳鏡時(shí)，有兩眼同樣度數(shù)和兩眼不同度數(shù)之分。兩眼度數(shù)不同的因加工過程工序增加價(jià)格相應(yīng)高一些。

    選用的時(shí)候，如果沒有剛好度數(shù)合適的，蕞好選低一檔的。第二種是比賽與普通鏡，區(qū)別主要是鏡框的大小。【游泳鏡】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浙江潛水鏡廠家——浪之鯊塑膠制品分享潛水經(jīng)驗(yàn)：潛水時(shí)不小心弄掉面鏡的情況，發(fā)生的概率很低，而且即使發(fā)生了，大多數(shù)情況下，處理得當(dāng)也沒有太大的風(fēng)險(xiǎn)。普通鏡一般情況下比較好用，比賽鏡的框小一些，如果長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)距離戴鏡會(huì)有影響。因此，如果長(zhǎng)游蕞好選普通鏡。第三種是防紫外線和非防紫外線之非，區(qū)別在于是否度膜，但是一般情況下，晚上蕞好用不加度膜的，因?yàn)橐曈X效果會(huì)差一點(diǎn)。

   近視泳鏡：下水游泳時(shí)，近視患者不可以帶隱形的眼鏡，因其容易滋生細(xì)微菌，眼部易患，非常不衛(wèi)生。

   因此近視泳鏡的出現(xiàn)受到廣大近視游泳愛好者的歡迎。近視泳鏡從外觀上與普通的游泳鏡沒有什么差別，只是在泳鏡的鏡片配上度數(shù)，是一種為患有近視的游泳愛好者專門設(shè)計(jì)的游泳鏡。如果面鏡掉下來(lái)了，先要檢查面鏡邊緣是否完好，面鏡片有無(wú)任何破損或者漏洞，如果都沒有，那便是臉型不合適了。 選擇近視泳鏡的消費(fèi)者在側(cè)重點(diǎn)上還是有所差異的。年青人比較偏向于一些色彩絢麗、時(shí)尚氣息十足、突出個(gè)性的泳鏡。而一些中老年人則表示，他們選擇近視泳鏡更注重從泳鏡的品質(zhì)和舒適度等比較實(shí)用的方面考慮，在色彩上還是以莊重的顏色為主。