為什么說(shuō)武術(shù)是青少年和兒童的必修課

   近年來(lái)，武術(shù)在全國(guó)乃至世界蓬勃發(fā)展，2013年春晚節(jié)目《少年中國(guó)》武術(shù)表演讓我通徹心扉，“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；美哉我少年中國(guó)，與天不老！壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！”氣勢(shì)磅礴，雄情激昂，一舉道出了少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)，民族的希望，是弘揚(yáng)中華武術(shù)，傳承中華千年非物質(zhì)文化的主力軍。

    但隨著人們生活水平的不斷提高和家長(zhǎng)對(duì)兒童的溺愛(ài)，現(xiàn)在的少年兒童每日攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多，運(yùn)動(dòng)量甚少，使得體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能有效利用，會(huì)造成身體肥胖等一系列病狀，同時(shí)身體肥胖也會(huì)給體內(nèi)的各個(gè)官氣帶來(lái)壓力，比如氣喘、心臟不適等。肪脂在體內(nèi)過(guò)量貯存對(duì)少年兒童身體造成極大的危害，會(huì)妨礙身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，會(huì)影響體內(nèi)的代謝功能，分泌功能等。要改善少年兒童的這一惡癥的現(xiàn)狀，武術(shù)訓(xùn)練是好的選擇，合理的武術(shù)訓(xùn)練對(duì)改善少年兒童體質(zhì)，增強(qiáng)了血管機(jī)能有重要的作用，還能培養(yǎng)少年兒童機(jī)智、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。

少兒武術(shù)培訓(xùn)該從何練起

    一、可以從武術(shù)基本功、五步拳、長(zhǎng)拳等學(xué)起。孩子天性好動(dòng)，好奇心強(qiáng)烈。根據(jù)孩子的性格特點(diǎn)，可以從武術(shù)基本功、五步拳、長(zhǎng)拳等學(xué)起。這樣來(lái)練習(xí)，一方面，可以讓孩子快速打下扎實(shí)的武術(shù)功底，因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)基本功往往是事半功倍。另一方面，長(zhǎng)拳動(dòng)作舒展大方，姿勢(shì)優(yōu)美，可以滿(mǎn)足孩子的表演欲望和好奇的心理，有利于培養(yǎng)孩子習(xí)練武術(shù)的興趣。

    二、根據(jù)興趣愛(ài)好選擇競(jìng)賽武術(shù)、少兒散打培訓(xùn)或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派。

    三、少兒武術(shù)教學(xué)，規(guī)范化學(xué)習(xí)指導(dǎo)。

    對(duì)于少兒武術(shù)教學(xué)來(lái)說(shuō)，決不能由教練根據(jù)自己的個(gè)人喜好隨意教學(xué)。對(duì)于孩子，還是需要一定的規(guī)范化的。因?yàn)楹⒆犹幱谡J(rèn)知的塑造階段，過(guò)于隨意的教學(xué)，往往會(huì)讓孩子找不到明確的目標(biāo)。因?yàn)楹⒆舆€不具備成人的那種“領(lǐng)會(huì)精神”的 能力。所以，對(duì)于少兒武術(shù)教學(xué)，一定要每節(jié)課有每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練方法，一個(gè)階段有一個(gè)階段的教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練方式。如此，才可讓孩子看到階梯和目標(biāo)，才會(huì)有目的地進(jìn)行訓(xùn)練和練習(xí)。

重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的教學(xué)方法

根據(jù)興趣愛(ài)好選擇競(jìng)賽武術(shù)、少兒散打培訓(xùn)或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派。

    在學(xué)好少兒武術(shù)各類(lèi)基本功和長(zhǎng)拳基礎(chǔ)上，孩子可以根據(jù)興趣愛(ài)好選擇競(jìng)賽武術(shù)、散打或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。這時(shí)候，孩子對(duì)武術(shù)已經(jīng)有了一定的認(rèn)知，容易根據(jù)自己的興趣做出相應(yīng)的判斷。這時(shí)孩子可以選擇一門(mén)自己喜愛(ài)的拳種或搏擊流派，長(zhǎng)期練習(xí)，甚至終身練習(xí)。

少兒武術(shù)教學(xué)，規(guī)范化學(xué)習(xí)指導(dǎo)。

    對(duì)于少兒武術(shù)教學(xué)來(lái)說(shuō)，決不能由教練根據(jù)自己的個(gè)人喜好隨意教學(xué)。對(duì)于孩子，還是需要一定的規(guī)范化的。因?yàn)楹⒆犹幱谡J(rèn)知的塑造階段，過(guò)于隨意的教學(xué)，往往會(huì)讓孩子找不到明確的目標(biāo)。

    青少年學(xué)習(xí)武術(shù)，首要的效果是增強(qiáng)了他們保護(hù)自己的能力，一些年齡小的學(xué)員，從小練習(xí)武術(shù)的效果是大大增強(qiáng)了他們身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性，對(duì)以后的身心發(fā)展都有很大的好處，這也是現(xiàn)在家長(zhǎng)讓孩子從小學(xué)習(xí)武術(shù)的主要原因。

   武術(shù)培訓(xùn)，既可以鍛煉孩子的身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)其心理素質(zhì)的提升，包括孩子的身體條件的改變，增強(qiáng)孩子的自信心及抗壓能力，磨練吃苦耐勞的意志力等等吧，太多了，對(duì)于身體方面你像彈跳力、爆發(fā)力、耐力、反應(yīng)力啦都有很好的改善和提高。