飲水量不夠

另外，現(xiàn)在兒童喝水少，而喝甜飲料太多。在高鍵看來，這也是個非常嚴(yán)重的問題。據(jù)zui新調(diào)查，僅有20.9%的兒童青少年能達(dá)到推薦的每日飲水6次以上。

甜飲料攝入過多會阻礙兒童發(fā)育，可能造成矮小、gu折、齲chi，并增加肥胖、gao血壓、2型tang尿病的發(fā)生風(fēng)險。

食育比智育重要

兒童時期的營養(yǎng)是一生健康的基礎(chǔ)，好壞決定了人一生的健康。

中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全zhuan業(yè)wei員會會長、中國健康教育協(xié)會chang務(wù)理事孫樹俠指出，在孩子每日食物的安排上，主食應(yīng)講究谷、豆，粗、細(xì)搭配，使人體必需氨基酸各類齊全，互相補(bǔ)充，力求食物多樣化，一周內(nèi)飯菜花樣不重復(fù)。

孫樹俠提醒，無論是在日本、韓國或是美國，在對孩子的教育中都有食育教育。所謂“食育”，就是良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，食育比智育重要。

寶寶良好的飲食和喂養(yǎng)習(xí)慣應(yīng)該是從添加輔食的那一刻就開始培養(yǎng)了，想要把寶寶培養(yǎng)成個合格的小吃貨，媽媽們可是責(zé)任zhong大！雖然過程辛苦，不過好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，以后就會輕松，zui重要寶寶將受益一生！

引導(dǎo)孩子說出“不好”“不要”

事先準(zhǔn)備裝入孩子討厭的食物的小盤子（舉例辣椒）。

首先，父母笑著用高興的語調(diào)說：“來，吃辣椒嘍！”并將盤子遞到孩子面前。

在孩子轉(zhuǎn)過頭去的瞬間，父母一邊搖頭一邊替孩子說“不要”，或是告知孩子“不要的時候要說‘不要’哦。”

媽媽：“不要?！保╯hi范搖頭動作，要求孩子模仿?；蚴桥浜稀安灰钡陌l(fā)音，請另一人在孩子背后引導(dǎo)孩子搖頭）

媽媽：“哦！寶寶不喜歡辣椒呀！”然后收回裝辣椒的小盤

精細(xì)運(yùn)動

手部的精細(xì)運(yùn)動直接關(guān)聯(lián)到大腦發(fā)育，3月齡的寶寶手已經(jīng)能有意識地張開、觸摸并抓握東西了。

比如可以把兩只手握在一起玩耍，抓自己身邊的東西包括玩具、衣服，并往嘴里送，拿到撥浪鼓或搖鈴?fù)婢呖梢园l(fā)出響聲。

語言能力

雖然3月齡的寶寶還不會說話，但語言能力從一出生就開始發(fā)展了，他發(fā)出的任何聲音都可以視作一種語言。

3月齡寶寶的語言發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，可參考以下幾個標(biāo)準(zhǔn)。

①能識別熟悉和陌生的聲音，比如聽到養(yǎng)育者的聲音會開心地笑，聽到陌生的聲音則會哭。

②能區(qū)別大人語氣中不同的情緒，對方說話溫柔就笑，對方說話嚴(yán)厲大聲會哭。

③能發(fā)出“aoe”等元音，并進(jìn)行交流。

④當(dāng)大人用玩具或夸張的表情倒塌時，會露出高興的表情，并手舞足蹈。