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發(fā)布時間:2021-04-29 17:04  









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椅子式膝蓋和雙腳并緊(或自然分開),向下半蹲,就像你要坐在椅子上似的。把你的雙臂舉過頭頂,手掌相對。保持這個姿勢,做3個深呼吸。這種姿勢能強化身體功能,打開盆,有助于順利分娩。貓伸展式:像小貓伸懶腰,趴在地上,在呼吸中舒展脊柱。雙手雙膝四點著地,大腿、手臂均與地面垂直;吸氣背部下沉,下巴上揚,臀部向上抬起;呼氣拱起背部,讓下巴和胸部靠近。它能改善脊柱和脊柱神的血液流動,也可緩解不少孕婦容易出現(xiàn)的秘。


盆底功能障礙的_健康頻道

盆底功能障礙的分為手術(shù)和非手術(shù)。非手術(shù)主要有盆底肌鍛煉,生物反饋療法及電刺激療法,可以使受損傷的肌肉得到真正的糾正,具有長期效。在歐美及日韓等發(fā)達國家和地區(qū),已經(jīng)普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓(xùn)練和電刺激,對產(chǎn)后42天的婦女常規(guī)進行盆底肌肉訓(xùn)練,從而大大的減少了盆器脫垂以及尿失禁等盆底功能障性疾病的發(fā)生。同時,喚醒盆底的神及肌肉,使陰更好的回復(fù)到緊縮狀態(tài),從而提高生活的質(zhì)量、快感及高潮。



真正的盆修復(fù)首先針對于盆,要有精準專業(yè)的盆評估,找到盆問題的錯誤類型,針對性進行矯正閉合才能達到我們產(chǎn)后修復(fù)的效果。這個對于技術(shù)要求是非常高的,不能隨隨便便的去找外行人進行操作,有些人他只是了解了一點皮毛,直接就上手給人家做,殊不知這樣的修復(fù)算不上修復(fù),只能說是二次的傷害,對于產(chǎn)后寶媽對于產(chǎn)后修復(fù)這一塊,一定要有一個新的認知,不要被現(xiàn)在市面上魚龍混雜的產(chǎn)后修復(fù)機構(gòu)給蒙騙了


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