都說(shuō)蜂蜜是很好的湖北良咔瘦身加盟熱線和美容的食物，那么蜂蜜究竟有什么作用和功效，蜂蜜怎么喝才能瘦身呢？今天我就帶大家一起來(lái)了解一下蜂蜜怎么瘦身。

蜂蜜減肥的原理

1.蜂蜜中含有大量的維生素B，這種維生素能夠有效促進(jìn)脂肪的代謝與轉(zhuǎn)化，能夠讓脂肪轉(zhuǎn)化為大量的能量，蜂蜜中含有大量的氨基酸，其中有8種氨基酸是能夠直接被人體吸收利用的；

2.蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，這兩種糖分很容易被身體吸收，并且在吸收后不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪；

3.蜂蜜含有多種酶，這些酶能夠促進(jìn)人體的消化與吸收，所以蜂蜜具有很好的減肥效果。

怎么喝蜂蜜水減肥？

山楂蜂蜜

將500克山楂放在鍋內(nèi)煮至七分熟，然后加入半斤蜂蜜，小火煮熟透，每次飯前吃一點(diǎn)能有效的減肥。

以上就是【怡生緣】帶給大家的湖北良咔瘦身加盟熱線小妙招，希望可以幫助到想要瘦身的各位，如果大家有什么問(wèn)題，歡迎來(lái)電咨詢哦，【怡生緣】竭誠(chéng)為各位服務(wù)。

隨著人們的生活質(zhì)量越來(lái)越好，再加上因?yàn)楣ぷ骶米脑?，腰間的贅肉越來(lái)越多，仿佛“細(xì)腰”，“楊柳腰”離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，這時(shí)候湖北良咔瘦身加盟熱線就成為愛(ài)美女生的選擇，特別是腰間兩側(cè)的贅肉，應(yīng)該如何去除呢?

“柳腰肢，進(jìn)相思”。古代女子妖嬈的身姿，被濃墨重彩勾畫(huà)出的是水：纖細(xì)，靈活，讓人浮想聯(lián)翩。從 健康 角度而言，“水桶腰”比“細(xì)腰”患疾病的概率高3倍左右。要練出柔軟的水，可以從 肚皮舞 的招式進(jìn)手：

1.將留意力集中在腰部，身體微微坐低，放在下半身，挺直后背。

2.雙手合十進(jìn)步挺直，雙腿保持靜態(tài)，向右彎腰將上半身向左方伸展，維持動(dòng)作5~10秒鐘后返回豎立姿勢(shì)。左右方交替重復(fù)進(jìn)行。

3.仰臥，抬起雙腳，雙手抓床板，再打開(kāi)雙腿，試著前后或左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體。也可以俯臥，彎起雙腳，雙手抓腳踝，頭仰起，腳抬起，使身體呈后弓狀。

以上就是【怡生緣】帶給大家的湖北良咔瘦身加盟熱線小技巧，經(jīng)常練習(xí)的話，把“水桶腰”變成“細(xì)腰”哦，這樣才可以自信的美美的穿好看的衣服，出去逛街，希望可以幫助到大家哦。

不管古代還是現(xiàn)代，愛(ài)美都是女人的天性，但是隨著生活質(zhì)量的越來(lái)越高，所謂的細(xì)腰，“楊柳腰”距離大家越來(lái)越遠(yuǎn)，所以現(xiàn)在愛(ài)美的女生都開(kāi)始想要湖北良咔瘦身加盟熱線了，尤其是想要瘦掉腰間的肉，那么應(yīng)該怎么做呢？

拉出柔韌

現(xiàn)在的女性，大多穿梭于寫(xiě)字樓中，坐得太久會(huì)讓腰越來(lái)越僵硬，很有必要加強(qiáng)恢復(fù)腰肢柔軟度的練習(xí)，其具體方法如下：

1.坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，腿后跟放于大腿根部，身體保持正面朝前。右手伸展，放于右腿上，左手伸展向身體右側(cè)彎曲，保證身體處于同一個(gè)側(cè)面，讓腰部感覺(jué)到充分拉伸，保持10秒鐘后復(fù)位，再換方向做一次。

2. 普拉提 柔軟操。

90度直坐在墊上，保持上體伸展。腰部有意識(shí)地收緊上提，雙臂側(cè)身齊肩。

吸氣，保持上體伸展，同時(shí)從腰部開(kāi)始進(jìn)行側(cè)扭轉(zhuǎn)（留意不要從手臂、臀、髖處扭轉(zhuǎn)），保持腰部以下仍然穩(wěn)固地坐在墊子上；呼氣，從腿的上方向腳尖伸展手臂。留意上提并收縮肋骨和腹部。向后伸展的手臂要保持展開(kāi)。

動(dòng)作要領(lǐng)：

左右伸展后為一次，一組動(dòng)作進(jìn)行3~5次。擰扭轉(zhuǎn)身體時(shí)要收緊髖部，臀部不要提起離開(kāi)墊子。保持勾腳練習(xí)。整個(gè)練習(xí)中雙臂要始終保持打開(kāi)伸展。

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