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 貝比妙妙屋為您分享：如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

1.睡眠環(huán)境

寶寶需要一個相對安靜的環(huán)境，才能睡得好。此外，家長給他喂奶，或者更換尿布濕時，動作都要輕柔一點，盡量不要把他完全弄醒，半睡半醒的狀態(tài)為好。

2.晝夜節(jié)律

晝間幼兒不宜久睡，否則影響夜間睡眠。

貝比妙妙屋為您分享：良好睡眠習(xí)慣能幫助長個嗎

深度睡眠

能夠很容易進入深度睡眠的寶寶，即使有大的動靜也不會干擾他的睡眠，往往睡覺時間會比較長，睡眠質(zhì)量也很高，身體生長發(fā)育一般不錯。有的寶寶總是睡不沉，總是處于淺睡狀態(tài)，動輒就被驚醒，睡眠質(zhì)量低下，那么就不容易長高了。

   快速入眠

寶寶后，用不了太久就進入夢鄉(xiāng)，在睡夢中身體產(chǎn)生足夠的生長激i素，對他身高的增長有益處。相反，后如果久久不能入眠，或是用很長時間才能進入深睡眠狀態(tài)，就可能影響他的身高發(fā)育了。

   睡前不進食

很多寶寶有睡眠進食的不良習(xí)慣。飽腹?fàn)顟B(tài)下，消化道蠕動不止，不易入睡。睡不好，自然長不高。

   獨立睡眠

有的孩子特別愿意和父母一塊睡。這樣，寶寶的睡眠節(jié)律就容易受到父母的影響，可能會出現(xiàn)大人不睡他也睡不著的情況，這就很難保證寶寶睡眠時間和質(zhì)量，也限制了他的生長發(fā)育水準。所以，建議孩子做到獨立睡眠。

貝比妙妙屋為您分享：1歲幼兒早教方法

該階段的孩子，已經(jīng)具備獨立行走的能力，也更加聰慧。此時為寶寶身體和心理高速發(fā)展的時期。但此階段寶寶尚不具備自我保護的能力，家長要注意關(guān)注其安全。

1.保護好奇心

這個年紀的孩子對世界很好奇，什么都想探索想嘗試。家長要做的是保證他的安全，在可以保證安全的前提下，就不要限制他的言行，也不要抹煞他的好奇心。因為這樣的好奇心也是他認知世界的動力。建議保證孩子每天在室外至少鍛煉2小時。

2.加強語言交流

孩子的語言發(fā)育水準存在一定差異性。有的相對早慧，有的則遲緩一些。所以，家長要積極和孩子進行語言交流，通過描述和提問來刺激孩子的感官，促進他的語言能力。需要注意的是，和孩子說話不可以使用“童語”，而要用成人的語言方式和詞匯與他交談。

3.認知能力

此時的孩子求知欲望極強，接受能力也比較好，正是教他認知世界和社會的大好時機，這個時期家長對他教導(dǎo)會影響到他一輩子。此外，家長請放手讓他嘗試去做很多事情，只要不危險就不要制止他。