你知道心理拓展訓(xùn)練對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)有多重要

心理拓展訓(xùn)練：“育體”到“育心”的切入點(diǎn)和實(shí)施空間

 心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容非常豐富，具有很大的實(shí)施空間，但并不是所有內(nèi)容都適合小學(xué)生開(kāi)展，因此，要根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)、學(xué)校的場(chǎng)地器材、不同的季節(jié)、不同的教學(xué)時(shí)間等實(shí)際情況，找準(zhǔn)切入點(diǎn)，多層次、多形式、有針對(duì)性地靈活開(kāi)展。

 融冰項(xiàng)目——增強(qiáng)同學(xué)間的認(rèn)同感，形成良好的團(tuán)隊(duì)氛圍

 融冰項(xiàng)目，適用于一至六年級(jí)，特別是剛?cè)雽W(xué)的一年級(jí)學(xué)生和容易鬧矛盾的高年級(jí)學(xué)生?？稍趯W(xué)校開(kāi)展的融冰項(xiàng)目有：直呼其名、面對(duì)面介紹、推手游戲、大樹(shù)與松鼠、盲人走路、我是記者等。我們每個(gè)人大都會(huì)有這樣的體會(huì)：見(jiàn)到闊別多年的老師，他倘若一口叫出你的名字，你心里一定會(huì)感到暖和和的。從訓(xùn)練手段而言，拓展訓(xùn)練通常以限時(shí)完成任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)，要求團(tuán)隊(duì)成員共同解決問(wèn)題，而體育訓(xùn)練則主要以重復(fù)性強(qiáng)化訓(xùn)練為形式。因此，我們把一口能夠準(zhǔn)確叫出所教班級(jí)學(xué)生的姓名，作為一項(xiàng)教學(xué)要求來(lái)抓。

 要求對(duì)于剛接手的班和一年級(jí)的新生必須要在兩周內(nèi)準(zhǔn)確無(wú)誤地叫出所教班級(jí)所有學(xué)生的名字。以前嘗試過(guò)多種方法，效果總是不太好。后來(lái)通過(guò)“直呼其名”的練習(xí)，不僅激發(fā)了學(xué)生的參與興趣和激情，在不知不覺(jué)之間就記住了學(xué)生的名字，而且還有一個(gè)很大的收獲就是學(xué)生間也很快記住了彼此的姓名，增進(jìn)了同學(xué)間的友情，增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力，改善了師生關(guān)系。善戰(zhàn)少年培訓(xùn)是一項(xiàng)課程安排在戶外的培訓(xùn)，精心設(shè)計(jì)一些富有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，讓他們?cè)诮邮懿煌挥腥の兜奶魬?zhàn)的時(shí)候，能自己去體會(huì)自己的長(zhǎng)處和不足，去思考自己和團(tuán)隊(duì)的聯(lián)系，在大多數(shù)獨(dú)女的現(xiàn)在更需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的力量。

參加戶外拓展活動(dòng)時(shí)應(yīng)該要注意什么？

隨著時(shí)間流去，現(xiàn)在很多人都開(kāi)始注理發(fā)展，開(kāi)始主動(dòng)參加一些拓展活動(dòng)來(lái)豐富自己，那么我們?cè)谶M(jìn)行夏令營(yíng)培訓(xùn)時(shí)有什么是需要注意的嗎？

 1、外出前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備，請(qǐng)檢查好隨身攜帶個(gè)人證件。

 2、環(huán)保并要愛(ài)護(hù)自然。在自然環(huán)境中活動(dòng)，參與者與自然感應(yīng)交流的同時(shí)，也得相應(yīng)地負(fù)擔(dān)起保護(hù)大自然的義務(wù)。這是對(duì)一個(gè)戶外拓展運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者基本的品質(zhì)要求之一。

 3、整理裝備時(shí)應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開(kāi)放置。手機(jī)相機(jī)等貴重不防水物品自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時(shí)要妥善管理，防止被盜。

 4.務(wù)必要注意防曬。一般來(lái)說(shuō)，隊(duì)伍在早晨出發(fā)，到達(dá)戶外拓展地點(diǎn)已經(jīng)是將近中午。這個(gè)時(shí)候的氣溫，驕陽(yáng)似火，陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。 高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上。（二）企業(yè)參與團(tuán)隊(duì)的參與程度和理解程度也是影響拓展培訓(xùn)有效性的重要因素，因?yàn)橥卣够顒?dòng)是企業(yè)與機(jī)構(gòu)之間的互動(dòng)，也是組織策劃的活動(dòng)，也應(yīng)盡可能滿足所有參與者的需求。參加?xùn)|莞拓展雛鷹少年一定要帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜，穿長(zhǎng)袖上衣，并帶上水、正氣丸、清涼油等防暑藥品。

 5、飲水要適度。夏季戶外拓展運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分。在運(yùn)動(dòng)中或休息時(shí)，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來(lái)很解渴，實(shí)際上從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，是非常有害的。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會(huì)是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。所以在教育方面家長(zhǎng)應(yīng)與老人進(jìn)行溝通，比如說(shuō)教育方面，平時(shí)老人可以適當(dāng)?shù)哪鐞?ài)孩子，但是在涉及教育時(shí)不能阻止。少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡地補(bǔ)充，不要一次大量飲水。

女孩子參加冬令營(yíng)時(shí)需要帶什么物品？

 女生在東莞冬令營(yíng)中準(zhǔn)備的東西就要比男生的多，也比較繁瑣和復(fù)雜。首先，要選擇一個(gè)適合自己的大背包，因?yàn)樵趹敉馔卣怪行枰獢y帶很多東西，所以背包是非常重要的。其次，女生的防曬也是非常重要的，室外的紫外線輻射會(huì)很強(qiáng)，所以，為了防止曬傷，防曬霜是必不可少的。拓展活動(dòng)是一項(xiàng)課程安排在戶外的培訓(xùn)，精心設(shè)計(jì)一些富有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，讓青少年們?cè)谶@些“冒險(xiǎn)”中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，除此之外，善戰(zhàn)還少年有什么樣的意義。帶一雙備用的鞋子，因?yàn)槟阈枰サ綉敉?，有必要多留一雙鞋，因?yàn)榕⒌哪_比較容易起泡。

 根據(jù)自身的身材，選擇一個(gè)45×55升的背包，大多數(shù)女孩只選擇顏色、款式，但不知道選擇背包的知識(shí)在于背負(fù)系統(tǒng)是否適合自身的身材，一個(gè)好的包可以隨意調(diào)整肩部的重量分布，可以將大部分的重量轉(zhuǎn)移到臀部和胯部，這樣你的肩膀就會(huì)更輕松，還可以隨時(shí)根據(jù)體力和環(huán)境進(jìn)行調(diào)整。強(qiáng)壯的身體是孩子發(fā)展的基石，戶外拓展活動(dòng)也非常科學(xué)，功能非常齊全，讓孩子們可以體驗(yàn)跑步，跳躍，攀爬，滾動(dòng)，上升，下降等。

 為了享受自然，在各種惡劣的道路上行進(jìn)是不可避免的，一雙好的徒步鞋或登山鞋是不可或缺的。雖然這樣的鞋子價(jià)格不低，但這種投資是值得的。根據(jù)大多數(shù)女孩的活動(dòng)強(qiáng)度，一雙中等輕量的登山鞋足以適合各種場(chǎng)合。

 這種貼身的東西，不要借別人的，另外，在露營(yíng)時(shí)睡袋除了保暖外，在某些情況下還可以用作衛(wèi)生的睡覺(jué)用具。因此，睡袋的是保暖，其次是重量。此外，無(wú)論天氣如何，大塑料袋必須隨身攜帶。否則，如果下雨了，睡袋弄濕的話會(huì)冷死的。

 女性出行關(guān)注的就是防曬，強(qiáng)烈的戶外紫外線，抹防曬霜是女性戶外活動(dòng)的必然選擇。選擇時(shí)注意以下幾點(diǎn)：清爽易推開(kāi)，液體，這樣才不會(huì)使毛孔阻塞；防曬霜可根據(jù)紫外線指數(shù)選擇不同SPF值的防曬霜。該產(chǎn)品防曬系數(shù)過(guò)高，容易堵塞毛孔，感覺(jué)油膩，增加了皮膚敏感的機(jī)會(huì)。東莞冬令營(yíng)小編認(rèn)為心理拓展訓(xùn)練是架設(shè)“育體”到“育心”的橋梁。

 使用的時(shí)候還要注意，適時(shí)補(bǔ)充。一般情況下，半小時(shí)在高海拔和陽(yáng)光充足下，每隔半小時(shí)就涂抹一次。當(dāng)你涂抹它時(shí)，你應(yīng)該首先吸去臉上的油；用小瓶罐裝的，這樣能減輕重量及方便隨身攜帶；在運(yùn)動(dòng)中或休息時(shí)，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來(lái)很解渴，實(shí)際上從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，是非常有害的。同時(shí)，涂抹含有防曬因子的潤(rùn)唇膏；注意頸部和耳朵的防曬。東莞拓展訓(xùn)練在日照強(qiáng)的高海拔地區(qū)，涂抹了防曬霜以后還應(yīng)該佩戴遮陽(yáng)帽和墨鏡配合防曬。

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，可以使用這些方法

孩子發(fā)脾氣時(shí)，父母不要著急打罵，不妨試試一下方法：

1、轉(zhuǎn)移注意力：把孩子的關(guān)注點(diǎn)從之前的煩惱事情轉(zhuǎn)移到其他孩子感興趣的事項(xiàng)，從而化解他的情緒體驗(yàn)。

“你看...”“你聽(tīng)...”“你想象一下”

2、抱抱法：通過(guò)身體接觸，可以和孩子建立情感連接，幫助孩子平復(fù)下來(lái)；孩子不愿意時(shí)，父母可以請(qǐng)求孩子給自己一個(gè)擁抱。

爸爸/媽媽需要一個(gè)擁抱

3、共情法：說(shuō)出孩子的情緒、描述引起孩子情緒的原因、說(shuō)出孩子的愿望。

理解、接納孩子的情緒，并說(shuō)出孩子的感受

家長(zhǎng)可以通過(guò)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移注意力、抱抱法、共情法處理孩子情緒，不僅如此，家長(zhǎng)還能讓孩子參加黃埔軍校成功營(yíng)地善戰(zhàn)少年- 青少年體驗(yàn)式軍事夏令營(yíng)，參加過(guò)的孩子不但脾氣改好了，綜合素質(zhì)能力也提高了不少！