廣州永富鑫生物科技有限公司，亦輕營(yíng)養(yǎng)代餐粉怎么吃效果好，是目前國(guó)內(nèi)生產(chǎn)代餐粉較好的廠家。減肥代餐奶昔加工廠家

對(duì)代餐粉，減肥人士一定不陌生。以谷類(lèi)、豆類(lèi)、薯類(lèi)為主料，其它屬植物的根、莖、果為輔制的一種單一或綜合性的沖調(diào)粉產(chǎn)品。這么說(shuō)，這種代餐粉減肥法真的有效嗎？什么是原則？吃代餐粉該怎么減肥？

代餐粉，秉承均衡營(yíng)養(yǎng)，健康減肥的理念。調(diào)節(jié)并平衡體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)及微量元素的攝取，保證在減肥過(guò)程中不餓、不乏力、不腹瀉，符合世界衛(wèi)生組織推薦的健康減肥理念。

想了解：亦輕營(yíng)養(yǎng)代餐粉品牌更多信息，可來(lái)電咨詢(xún)廣州永富鑫生物科技有限公司哦！減肥代餐奶昔加工廠家

另外，代餐粉的能量很低，按代餐粉食用量分析，25克代餐粉加240毫升牛奶、豆?jié){混合沖泡，能量不到300大卡。沖泡的能量以水的形式減少。因此長(zhǎng)時(shí)間飲用代餐粉，能量攝取不足，會(huì)消耗身體脂肪，確實(shí)可以達(dá)到減肥的效果。正常情況下，一餐熱量攝取量大約為600~900千卡，而利用代餐者，可根據(jù)說(shuō)明書(shū)將熱量控制在50~300千卡左右，熱量攝取小于所需的量，體重自然會(huì)減輕。

瘦身代餐粉是一種特殊膳食，具有高纖維、低卡路里、易飽的特點(diǎn)。一個(gè)人一餐熱量攝取大約600-900千卡，而食用減肥代餐粉，可以把熱量控制在50千卡左右，熱量攝取小于所需的量，體重自然會(huì)有所下降。

蛋白代餐奶昔功效與作用——廣州永富鑫生物科技有限公司從事生物科技研發(fā)、健康咨詢(xún)管理、健康養(yǎng)生以及食品、健康食品、推廣和銷(xiāo)售為一體的實(shí)體健康產(chǎn)業(yè)公司。

什么是奶昔

許多人對(duì)“奶昔”并不陌生，但人們可能不知道目前的食品標(biāo)準(zhǔn)中，是沒(méi)有“奶昔”這一項(xiàng)，所有生產(chǎn)奶昔的標(biāo)準(zhǔn)都是以固體飲料為標(biāo)準(zhǔn)?？稍跇?biāo)準(zhǔn)的固體飲料中沒(méi)有說(shuō)必須加奶，也沒(méi)有說(shuō)它可以減肥。所以我的同事明明喝了一瓶糖水，又稱(chēng)自己為“奶昔”。

奶昔雖無(wú)，但并非沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)可循。中養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布了“代餐食品團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)”，并在2019年11月界定了代餐食品的概念，并對(duì)代餐食品作了規(guī)定，奶昔作為代餐食品的普通形式，自然也可以參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

代餐奶昔選擇標(biāo)準(zhǔn)

觀察蛋白質(zhì)含量

在選擇奶昔時(shí)，這是一個(gè)的標(biāo)準(zhǔn)，在眾多營(yíng)養(yǎng)中，我們需要注意的是蛋白質(zhì)的含量。蛋白不僅在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中有著十分重要的地位，它也是在減肥時(shí)保證肌肉不流失，保持飽腹感的重要因素[4]。

根據(jù)集體代餐的標(biāo)準(zhǔn)，如果完全代替一餐，就需要代餐蛋白質(zhì)不少于12 g，這個(gè)量對(duì)于固體代餐來(lái)說(shuō)并不算太難，但是奶昔代餐要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)還是不容易，要知道一杯純牛奶(200 ml)的蛋白質(zhì)的量也只有6 g，而標(biāo)準(zhǔn)要求是它的兩倍，所以要想達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可不止是一杯奶的“奶昔”。

因此一般我們看蛋白質(zhì)的量，如果超過(guò)每份10 g左右就基本可以了。即使這樣，市場(chǎng)上的很多奶昔都遠(yuǎn)不能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如我同事喝的那種奶昔蛋白質(zhì)只有可憐4.2 g，幾乎全是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的碳水(83.1 g)。這樣低的蛋白質(zhì)質(zhì)量遠(yuǎn)不能滿足人體需要。

歡迎來(lái)電永富鑫咨詢(xún)更多哦！減肥代餐奶昔加工廠家

代餐奶昔品牌——廣州永富鑫生物科技有限公司從事生物科技研發(fā)、健康咨詢(xún)管理、健康養(yǎng)生以及食品、健康食品、推廣和銷(xiāo)售為一體的實(shí)體健康產(chǎn)業(yè)公司。

為什么代餐減肥可以減肥

常用的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐湯等。不管飲食形態(tài)如何變化，代餐都具有低熱量、易飽腹的特點(diǎn)，利用代餐可以減少能量攝入量從而達(dá)到減肥的目的。

卡路里的主要來(lái)源是碳水化合物和脂肪，而代餐的熱量較低，一般是因?yàn)樗脑虾苌?，甚至完全不含碳水化合物和脂肪?

為什麼會(huì)讓你有一種飽足感？這有兩種原因：一是代餐含有大量可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維遇水會(huì)膨脹，可以延長(zhǎng)胃的消化時(shí)間，從而產(chǎn)生飽腹感和延緩饑餓感的出現(xiàn)；二是代餐本身遇水會(huì)膨脹，也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感。

代餐制減肥好處

1、在代餐時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡

瘦身代餐營(yíng)養(yǎng)均衡，通過(guò)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝取，保證在減肥過(guò)程中，不餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習(xí)慣。

2、利弊很多

代餐中所含的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化宿便，預(yù)防便i秘、結(jié)腸i癌及直腸i癌；同時(shí)能清除體內(nèi)毒i素，防止色i斑形成、青春痘等皮膚問(wèn)題；還可增強(qiáng)腸道有益菌，提高人體免i疫力。