蛙泳仰泳對抗疾病

研究顯示，游泳可減少28%的綜合亡風險，以及41%因疾病亡的風險。

游泳能改善血液循環(huán)和呼吸功能，預防老年人患動脈的硬化等疾病，延緩呼吸的期官機能的減退。

初學者要循序漸進，按照標準動作學習游泳。初的運動量別太大，每隔半小時休息一下，每次不超過2小時。不要空腹游泳，隨身備好糖果，以免發(fā)生低血糖。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

在游泳練習時，新陳代謝過程和心和血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化，都離不開大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難。曾有人做過專門的試驗，游泳時人的胸廓要受到12—15kg的水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳運動是一種積極主動的休息方式，當經過較長時間的腦力勞動，感到疲勞時，參加短時間運動，可以轉移大腦皮層的興奮中心，使原來高度興奮的神經細胞得到良好的休息，同時又補充了氧氣和營養(yǎng)物質，而腦組織所需氧氣和營養(yǎng)物質的供給又完全依賴于血液循環(huán)、呼吸和消化系統(tǒng)。