秋季多吃胡蘿卜可以讓你美白肌膚

美白的食物有哪些?現(xiàn)在人們都非常重試飲食，什麼都是無(wú)公害，怎樣美白護(hù)服更健康，這個(gè)主題被推上熱議，美容院也越來(lái)越多，給了消費(fèi)者更多的選擇，眼花瞭亂不知何去何從!

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤(rùn)肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強(qiáng)肌膚美白，的的功效，清楚肌膚多于的角質(zhì)，可以緩解油性的容易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)。胡蘿卜中的果膠物質(zhì)，令肌膚紅潤(rùn)有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護(hù)膚品添加的成分，因?yàn)檗踩屎胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效，經(jīng)常食用還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說(shuō)南瓜是美容的圣品。

　　4、番茄

　　番茄富含氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅(jiān)持?jǐn)z入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　美白的食物有番茄，南瓜，薏仁，蘿卜，原來(lái)這些蔬菜可以幫助人們美白護(hù)膚，真是太好了，想要美容的男士女士們，平時(shí)要多吃這些蔬菜，對(duì)皮膚是非常好的!

蘆薈也是讓女人美白的食物之一

　美白的食物有哪些呢?現(xiàn)在的美白產(chǎn)品很多，也都不同，所以我們的皮膚才保養(yǎng)的很好!你用過(guò)哪些美白護(hù)膚的產(chǎn)品和方法呢?有不一樣的效果嗎?美容的皮膚也很白的!

　　蘆薈美白肌膚

　　蘆薈一直都是公認(rèn)的天然護(hù)膚品，那你知道蘆薈還有美白的功能嗎?將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然后將其涂抹在面部肌膚上面，二十分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚紋、增強(qiáng)抵抗力，令肌膚更堅(jiān)韌。(2)洗面奶的選擇大家在選擇洗面奶也要注意的是，不要盲目或者過(guò)于為了追求所謂的效果，而選擇顆粒粗糙的清潔洗面奶，或者磨砂洗面奶。

　　西紅柿美白

　　西紅柿，熟稱番茄啦，富含氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好?！痉鄣住吭谀ǚ鄣字跋韧恳稽c(diǎn)橄欖油，即可營(yíng)養(yǎng)皮膚，又可防止妝粉脫落。想要肌膚凈白，在秋天，堅(jiān)持每天早上吃一個(gè)西紅柿，平時(shí)用西紅柿來(lái)擦臉，對(duì)于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的性，令肌膚白皙細(xì)嫩。

　　胡蘿卜汁美白

　　胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是的優(yōu)佳元素，能保持人體組織外層組織的健康。一味往工地送原料是解決不了問(wèn)題的，只有補(bǔ)充工人的數(shù)量才能保證準(zhǔn)時(shí)竣工，人多力量大，缺什么就補(bǔ)充什么。而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐。可以在家里多備一些胡蘿卜，沒(méi)事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡蘿卜汁對(duì)肌膚可是大有好處的，小編的舍友那水潤(rùn)潤(rùn)的白皙肌膚，就是這么喝出來(lái)的呢!

　　美白的食物有蘆薈，西紅柿和胡蘿卜都是可以的!可以滋潤(rùn)肌膚的!美白護(hù)膚也是他們有的!而且都是天然沒(méi)有其他作用的!是不是比美容好!

手足保養(yǎng) 四個(gè)保護(hù)足部的方法

　　早秋季節(jié)，整個(gè)人都會(huì)變得特別干燥。尤其是在你注重臉部保養(yǎng)的同時(shí)，千萬(wàn)不能忽視手腳的保養(yǎng)。特別是手部的護(hù)理。手是我們女人的第二張臉，一伸手就知道你這個(gè)平時(shí)保養(yǎng)的好不好。

　　方法一：不要隨便剝剪腳上的起皮

　　也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺(jué)了，所以有起皮，但相對(duì)不要隨便拉扯起皮，因?yàn)檫@樣會(huì)有可能產(chǎn)生傷口而發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險(xiǎn)。

　　方法二：不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋和涼鞋

　　因?yàn)檫@類鞋使腳部壓力大又沒(méi)有很好的保護(hù)，長(zhǎng)時(shí)間的穿著容易產(chǎn)生干燥問(wèn)題，更好的就上選擇透氣好的鞋襪，可以讓美足感覺(jué)舒服只有美人自己知道的。

　　方法三：洗澡后的時(shí)間是保養(yǎng)的黃金時(shí)間

　　當(dāng)剛洗好澡時(shí)，肌膚相對(duì)較柔軟，毛孔張開更容易吸收保養(yǎng)品，這時(shí)角質(zhì)含水量較高，使用高油脂的保養(yǎng)品加強(qiáng)保濕，更可以維持角質(zhì)層的滋潤(rùn)，增加柔軟，如果用一般的乳膏或油膏的保養(yǎng)效果會(huì)比乳液更好。因此，針對(duì)皮膚的美白保濕，女性朋友需要做到禁止曬后用熱水洗臉，補(bǔ)充維生素，多喝水等。涂抹后更好用保鮮膜包裹雙足并穿上襪子，6到8小時(shí)后，美白保濕效果會(huì)更好的!

　　方法四：選擇適當(dāng)保養(yǎng)產(chǎn)品效果

　　有些保養(yǎng)產(chǎn)品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強(qiáng)去角質(zhì)的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強(qiáng)角質(zhì)軟化的效果;此外含有多香果(Pimenta Dioica F-ruit)、(Portulaca)或乳油木果(Shea Butter)植物油脂萃取成份也可以增加產(chǎn)品的理療性。而不正確的護(hù)膚方法會(huì)使加速皮膚的衰老速度，因此在本篇文章中，小編將告訴各位20歲剛開始接觸護(hù)膚的妹子們，應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚。

如今天氣一天天燥起來(lái)，皮膚也開始變得緊繃。夏天皮膚受到的傷害，現(xiàn)在不及時(shí)修復(fù)，很容易產(chǎn)生黑色素，使皮膚顏色加深，加速衰老。那么秋天要怎么護(hù)膚?秋季護(hù)膚的主題依然是美白和保濕，下面就和大家一起來(lái)分享秋季美容護(hù)膚小技巧吧。

六、溫和清潔避免刺激皮膚

換季時(shí)更好把夏天洗凈力的洗面乳收起來(lái)，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少刺激的方法之一!

千萬(wàn)要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結(jié)實(shí)的泡泡來(lái)清潔肌膚每一個(gè)部位，而不是用手直接接觸肌膚!