蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多鈣、鉀流失嚴(yán)重：汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過多，也意味著人體鈣、鉀質(zhì)丟失很多。長期下去人們會出現(xiàn)鈣缺乏癥狀。所以，桑拿后或桑拿前要學(xué)會適當(dāng)補(bǔ)充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。

桑拿出汗太多或丟失營養(yǎng)元素：桑拿在排出身體垃圾的同時(shí)，若出汗太多，可能也會相對帶出一些體內(nèi)的營養(yǎng)元素。所以，出汗太多的話，意味著營養(yǎng)元素丟失的更嚴(yán)重，長期下去人很可能變得營養(yǎng)不良。

家用桑拿箱功效

減1肥：由于人體內(nèi)多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時(shí)水溶性增強(qiáng)，更便于排出，因此起到減1肥效果。20-30分鐘的遠(yuǎn)紅外桑拿光波浴，其出汗量相當(dāng)于長跑1萬米。

排1毒：微循環(huán)系統(tǒng)若得到改善，新陳代謝產(chǎn)生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝1臟及1臟的負(fù)擔(dān)。遠(yuǎn)紅外桑拿熱療同時(shí)將新陳代謝產(chǎn)生的廢物從汗液排出體外而達(dá)到排1毒效果。

使用桑拿浴箱蒸桑拿可以減肥

根據(jù)研究中心研究表明，人體每流1CC的汗水所消耗的熱量高達(dá)500卡路里，而桑拿一次50分鐘，便可流出1000CC的汗水，運(yùn)動量相當(dāng)于慢跑了10公里，輕輕松松消耗掉多余的脂肪。借助排汗來減輕體重的方法對于水腫性肥胖的人群有特殊的瘦身效果。同時(shí)在汗蒸細(xì)胞浴，還能起到消除疲勞，活1血通絡(luò)，預(yù)防疾病，延年1益壽等功效。在減1肥的同時(shí)也能把長期儲存在體內(nèi)的餓毒1素排出體外，真正做到健康自然減1肥。

遠(yuǎn)紅外桑拿浴箱有以下的作用：

1、改善身體微循環(huán)系統(tǒng)，遠(yuǎn)紅外線能與人體細(xì)胞發(fā)生過共振產(chǎn)生熱量，使人體血流速度加快，毛1細(xì)血管擴(kuò)張，心臟的壓力便可減少,同時(shí)也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達(dá)到神奇的保健效果。

2、降1脂減肥：由于人體多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫后歲汗液排出，能夠達(dá)到減肥的效果，使用20-30分鐘，其出汗量相當(dāng)于長跑一萬米。

3、鎮(zhèn)驚安1神：遠(yuǎn)紅外桑拿浴可使人體鎮(zhèn)驚安1神，恢復(fù)系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)抑制或興奮功能同時(shí)解除軀體的緊張感。