現(xiàn)在的季節(jié)非常流行瘦身，人們對(duì)于瘦身的熱情不減，很多人對(duì)待瘦身不僅僅是認(rèn)真，甚至都是到了極端的狀態(tài)了。口號(hào)都被喊出來(lái)了，這可真的是可怕啊。聽(tīng)得別人雞皮疙瘩都起來(lái)了。那么，這種心態(tài)可行嗎？聽(tīng)著怎么那么不靠譜啊。

答案是否定的，這種心態(tài)肯定不可行的。這種對(duì)于瘦身急功近利、迫切得不得了的心態(tài)，對(duì)于我們是有害的，具體是從這幾個(gè)方面影響著我們，可能會(huì)導(dǎo)致這些危害。

1、什么是減肥？

我想，有很大一部分人選擇健身，都是出于減肥目的。減肥減的是什么？即使不懂減肥的人也能回答出來(lái)，是脂肪！

現(xiàn)在，不妨讓我們繼續(xù)深入這一話(huà)題，脂肪是什么，有什么用？

人們常常說(shuō)，人身上無(wú)論哪一部分都是有用的。頭發(fā)有保暖的用處，皮膚保護(hù)內(nèi)部組織的用處，心臟有供血的用處，除此之外、眼睛、鼻子、耳朵等，這些長(zhǎng)在人身上的組織，除了闌尾暫且不知道有什么用途之外，都是有用的。

那這么說(shuō)，脂肪也是有用的嗎？

的確如此，脂肪也有它的用處。一般而言，脂肪具有取暖、防震、儲(chǔ)能等作用，是人類(lèi)身體當(dāng)中不可或缺的一部分。

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光腳走路延緩衰老

中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體。

伸幾個(gè)懶腰

在睡前可以伸幾個(gè)懶腰，對(duì)減輕一天疲勞有好處的。伸個(gè)懶腰還可以讓腰部得到活動(dòng)，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對(duì)身形的健美和瘦身有作用。