游泳可以增強身體體質，所以很多家長都會讓自己的寶寶學游泳。但有時對游泳池的水溫是多少才更適合并不清楚，也怕水溫過低會涼著或凍著寶寶，那么，究竟寶寶游泳的水溫適宜的是多少度呢？（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。一般寶寶游泳的水溫應該在32攝氏度左右，且這種溫度是寶寶已經(jīng)學會游泳后所需的溫度。如果是開始讓寶寶學游泳的水溫應該在36左右要接近人體溫度，這是因為學游泳應該讓寶寶有一個適應期，水溫低于體溫容易感冒。

寶寶游泳水溫多少合適呢？寶寶漸漸長大了，可以游泳了。寶寶練習游泳，可以鍛煉全身肌肉，是一種比較好的嬰兒運動。有的人會去嬰兒游泳館游，而有的人則會自己在家里給寶寶游。如果自己在家里給寶寶游，寶寶游泳水溫多少合適呢？寶寶適量的游泳經(jīng)常的鍛煉，不但能提高寶寶的抗寒能力，減少感冒等疾病的發(fā)病率，而且有利于寶寶身體健康促進身體發(fā)育成長。寶寶游泳水溫多少合適，要根據(jù)寶寶的月齡和季節(jié)來決定。具體如下：1.新生兒（第2天至10天內）嬰兒游泳的水溫應在37～38度；2.出生10天以后的水溫緩慢降低；3.夏天溫度控制在35度左右；4.冬天的溫度控制在37度左右；5.春秋兩季天涼的時候控制在36度。總的來說嬰兒游泳的溫度應在39度以內，33度以上。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構，采用自主知識產(chǎn)權的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力，從適應水性到學會各種泳式，循序漸進訓練課程完全針對學員特點。游泳一般訓練次序是這樣的：水下呼吸換氣，水中安全站立，手和腳的分解動作練習，不抬頭手腳配合練習，抬頭手腳配合練習，后熟練的基礎上，沖擊50米大關。

游泳在開始時，處于無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，并沒有消耗脂肪。再繼續(xù)運動下去，人體開始進入有氧運動階段。因此，如果要減肥，每次游泳時間應在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。雖然運動強度對減肥很重要，但游泳減肥運動要注意適量，一定要從小運動量開始，逐漸加大運動強度和運動負荷，不要急于求成，以免引起身體疲勞或發(fā)生運動損傷。在學習游泳的時候，我認為是一下這一個環(huán)節(jié)，首先是讓教練坐在椅子上，然后自己平趴在教練腿上，手和腳一起做劃水姿勢。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構，采用自主知識產(chǎn)權的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力，從適應水性到學會各種泳式，循序漸進訓練課程完全針對學員特點。學動作的時候也要一步步的來，一般先學腿再學手，初學腿的時候閉著氣，試著打腿劃一段距離，沒氣的時候就站起來。

游泳減肥那些事，不控制飲食，人體為適應下一階段運動水平的提高，在每次運動后，都要攝入比以前更多的能量，這是人體的一種自我保護措施。所以，游泳之后人們常能吃得好睡得香，消耗熱量又補回來了，甚至比消耗的還多。因此，不注意節(jié)食，尤其運動一段時間后又停止，容易使體重超過原來水平。這是很多人運動減肥失敗的重要原因。包你一次下水就能學會游泳的方法：一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。