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什么樣的清潔面膜比較好，使用后要注意哪些事項？

潔面面膜對油膩皮膚、毛孔粗大的妹子來說，簡直就是從天而降的救火神器，而且還能軟化去除老化角質，令肌膚更白。

有些清潔面膜的清潔力非常強，如用來去除黑頭和的脫皮面膜，它具有很強的吸附能力，能在脫皮的瞬間將粘在面膜上的、黑頭、皮屑等一起帶出，使用這種清潔面膜時要特別小心，如敏感肌、皮膚干燥或發(fā)炎的皮膚，好少用或不用，甚至油性混合肌也不能經常使用。

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那使用清潔面膜要注意些什么呢？

清洗面膜的頻率和次數

對不同膚質，是不一樣的，一般干性肌膚2-3周一次，混皮1-2周一次，油性肌膚1周一次，我是典型的混皮，有夏季一周一次，秋冬兩周一次。事實上，只要你覺得自己的臉沒有光澤，怎樣洗臉都是毛孔臟兮兮的，、閉口，甚至痘痘不斷冒，毛孔粗大，那就提醒你該做清潔了。

人的衰老時間表

大腦：從20歲開始變老。人的腦神經細胞有1000億個，在20歲時逐漸減少；在40歲時，每天減少10,000個，隨之而來的是記憶力下降和腦功能。

腸：55歲時開始變老。55歲以上的人，腸道無害細胞指數逐漸降低，消化功能減退，腸道疾病增多。是中老年人群中常出現(xiàn)的一種癥狀。

ru房：35歲時開始變老。女人到了30多歲，的組織和脂肪逐漸消失，的大小和豐滿度開始下降；到了40歲，開始下垂，收縮；年齡越大，癌發(fā)生的幾率越大。

pang胱：從65歲開始衰老。到了65歲，膀胱控制逐漸減弱，女性更容易出現(xiàn)膀胱問題，老年人的承受力只有中年人的一半，旅行時更容易出現(xiàn)尿頻。

肺：從20歲起就開始衰老。肺部機能減退從20歲開始，到40歲時，由于控制呼吸的肌肉和肋骨組織變得僵硬，使肺部難以工作，呼吸后殘留在肺部的氣體，導致氣喘。

關于老，現(xiàn)代人的飲食誤區(qū)到底在哪里？

現(xiàn)代人類的食物確實比長壽地區(qū)要豐富得多，但是，人們攝取天然狀態(tài)的食物和獲取老成分的機會越來越少。

現(xiàn)代飲食誤區(qū)究竟在哪里？

現(xiàn)代人特點，就是天天吃著現(xiàn)代精加工食品，色香味俱全。考慮一下，同樣的食物，在經過不同的儲存、加工和烹飪處理之后，其生理作用就會大不相同。

相同的玉米如果制成膨化食品，對健康的影響是很小的；相同的核桃，經加工已不新鮮，維生素 E損失嚴重；相同的花生如果制成油炸食品，劑損失，帶來油脂的高溫氧化聚合產物；相同的甘薯制成油炸薯片，引入苯并芘和酰胺等有毒物質；相同的綠葉蔬菜，如烹飪時油膩，熱量增加，膳食纖維失去對人體腸道的凈化作用。

所以，現(xiàn)代烹飪和飲食方法，讓原本可以老的食物，變得不能帶給我們延緩衰老的真正益處。

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一項美養(yǎng)界的科學研究結果顯示：堅果可以顯著降低疾病的發(fā)生率，相反，服用相同劑量的 E補充劑，并不能產生直接食用堅果的良好效果。同一項研究表明，多吃蔬菜水果，可以預防，相反，同樣地給人們吃胡蘿卜素，或者補充人工提取的膳食纖維，卻無法起到這樣的效果。確認現(xiàn)代科技與原生態(tài)的真實差距，提醒朋友們，為了健康，不要過于迷戀“現(xiàn)代科學”，否則反將為現(xiàn)代科學付出代價！

飲食，要注意結合健康的生活行為習慣才有效果。

人生中，導致人體衰老的原因有很多。比如過多的飲食，缺乏鍛煉，精神緊張，缺乏睡眠，抽煙喝酒，環(huán)境污染等等。要想達到延緩衰老的效果，就必須切實消除加速衰老的問題根源。

kang衰有哪些誤區(qū)？

抗shuai老是女性皮膚護理中的熱門話題。許多女性會選擇一些老的護膚產品，使她們的皮膚更年輕。但在護膚品的認知上，常走出誤區(qū)是很重要的。

防老誤區(qū)：洗臉不能防老

許多 MM認為洗面奶在臉部停留時間過短。MM很少購買這類洗面奶，即使是它里面有大量的老成分。除價格問題外，其中一個原因是不相信洗面奶能老。

改正：還是有一些品牌的潔面產品，不僅在護膚產品中加入老成分，還可以為后續(xù)精華和乳霜的吸收做鋪墊，從而大大提高后續(xù)產品的功效。

在進行抗老化時，拒絕使用年齡定義

為何同齡人中，有些人看起來比實際年齡小，有些人看起來卻老得很多，完全不符合自己的年齡階段，隨著年齡的增長，任何人都不可避免地會變老，尤其是女性對于

盡管老化是不可逆轉的，但我們可以讓衰老變得更慢一點。