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更年期如何護(hù)理皮膚？

不要長(zhǎng)時(shí)間洗澡或淋浴

到了秋天，溫度略有下降，皮膚容易干緊繃，洗澡的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，水溫也會(huì)稍微高一點(diǎn)。但沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水溫過(guò)高會(huì)帶走皮膚表面的油脂，蒸發(fā)水分，使皮膚干燥程度加重

所以入秋后的沐浴時(shí)間盡量不要過(guò)長(zhǎng)，并且控制好水溫，沐浴時(shí)可以用有潤(rùn)膚和保濕作用的沐浴液，來(lái)清潔和滋潤(rùn)皮膚。

注意口齒衛(wèi)生

季節(jié)更替時(shí)，環(huán)境變化快，身體機(jī)能也比較脆弱，多種過(guò)敏原相互碰撞，極易發(fā)生過(guò)敏。因此，在換季期間，大家盡量吃清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，遠(yuǎn)離海鮮，羊肉等容易引起過(guò)敏的食物

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春天的皮膚護(hù)理有什么注意事項(xiàng)？

注意更換護(hù)膚品：人的皮膚會(huì)根據(jù)季節(jié)發(fā)生一定的變化，現(xiàn)在春天來(lái)臨，有些冬天用的護(hù)膚品是不適合春天使用的，比如一些比較油膩的厚霜，建議換成中性的，不太油膩的護(hù)膚品，洗面奶一類(lèi)的產(chǎn)品也換成舒緩抗過(guò)敏的類(lèi)型，這樣對(duì)肌膚有益。

注意事項(xiàng)：防曬是護(hù)膚品很重要的一項(xiàng)，不僅春天要注意防曬，其它季節(jié)也要注意防曬，而且春天皮膚會(huì)比較敏感，日常注意防曬也能有效保護(hù)皮膚健康。

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談到春天，那就該想到萬(wàn)物復(fù)蘇，一切生機(jī)勃勃，然后相對(duì)來(lái)說(shuō)，春天是個(gè)很好的皮膚養(yǎng)護(hù)季節(jié)，但春天到了，環(huán)境溫度的變化會(huì)讓皮膚出現(xiàn)紊亂，這樣的話，皮膚就會(huì)出問(wèn)題，其實(shí)春天的皮膚保養(yǎng)也有一定的方法，下面就讓我們來(lái)看看春天的皮膚保養(yǎng)法。

春夏秋冬肌膚保養(yǎng)的步，就是要注意肌膚的清潔，洗臉是非常關(guān)鍵的，清潔不足或過(guò)多的清潔或過(guò)多的清潔容易造成痘痘和粉刺，正確的洗臉?lè)椒ㄊ怯脺厮茨?，讓毛孔充分張開(kāi)，然后通過(guò)乳液或手法、等手段達(dá)到清潔的作用。就這里來(lái)說(shuō)，必須注意選擇適合自己的洗面奶，選擇溫和無(wú)刺激性的。

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春天保養(yǎng)皮膚的第二個(gè)方法就是有針對(duì)性地使用護(hù)膚品，春天是冬季和夏季的過(guò)冬季節(jié)，氣候會(huì)逐漸由干冷轉(zhuǎn)為濕溫，干燥的皮膚也會(huì)變得更加潤(rùn)澤，所以春天的時(shí)候，感性皮膚的人就要根據(jù)自己皮膚的狀況來(lái)調(diào)整自己的護(hù)膚品，可以選擇一款油性稍弱，含水量稍高的乳狀化妝品。由于這種類(lèi)型的化妝品透氣性較好，使用起來(lái)也比較舒服，而油性肌膚的話，則要注意好及時(shí)清潔皮膚表面的汗液、皮脂及污垢，防止青春痘的產(chǎn)生。

春修法第三條就是要注意防曬，其實(shí)防曬是一年到頭不可缺少的護(hù)膚步驟，指出，其實(shí)春修法的陽(yáng)光中紫外線含量是的，人堆中紫外線的敏感度也是的，尤其是處于青春期的女性朋友，春修法要注意防止紫外線的照射，緩解面部皮膚的肝、粗糙癥狀。不要出現(xiàn)曬斑或春光性皮炎的癥狀。

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番茄的檸檬美白祛斑

蕃茄富含番茄紅素和維i他命 C，兩者均可有效抑制黑色素的形成。經(jīng)常食用番茄有助于減少黑色素的形成，減少，保

牛奶蕃茄富含番茄紅素

乳液能促進(jìn)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持肌膚水潤(rùn)細(xì)嫩。

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谷類(lèi)食品

像大豆這樣的谷類(lèi)食物含有維生素 E，可以抑制皮膚中的脂質(zhì)過(guò)氧化，從而阻止黑色素沉淀，起到淡i斑的作用

促進(jìn)形成的因素有很多，花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)各種各樣的祛斑產(chǎn)品未必能看到理想的效果。每天都要做好防曬，這是防止形成的重要一步，其次以食補(bǔ)作為方法，淡化，此時(shí)再輔以淡i斑護(hù)膚，多管齊下，相信能收到理想的效果。

臉斑是為什么？

1.化妝品護(hù)膚用品質(zhì)量差

低劣的化妝品含有許多對(duì)皮膚有害的成分，如果長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚色素沉積，損害皮膚。

2.沒(méi)有采取足夠的防曬措施

UV光照射和電腦手機(jī)輻射都會(huì)使皮膚產(chǎn)生過(guò)多的黑色素，沉積在皮膚基底層。

該研究證實(shí)，大約一半的患者，尤其是男性，有家族史。

4.刺激

口服避孕藥、長(zhǎng)期服用的或大多易發(fā)。此外多吃香菜、胡蘿卜等光感食物也比易生斑點(diǎn)。

5.障礙

緊張的生活節(jié)奏，無(wú)規(guī)律的作息都會(huì)使失調(diào)，黑色素增多。