戴口罩的好處與注意事項

有了口罩的阻擋，我們反而呼吸不了新鮮的空氣，在這種環(huán)境下我們無需佩戴口罩。還有一個方面是你經(jīng)常外出戴口罩，雖然阻擋了有害物質(zhì)從鼻子內(nèi)進(jìn)入機(jī)體，但從某種程度上來看，也降低鼻子抵抗外界的能力。

在灰塵大、空氣質(zhì)量差的環(huán)境下戴口罩即可，而不是經(jīng)常戴口罩。冬天經(jīng)常戴口罩，反而會惹一身?。棵薏伎谡?、一次性口罩、紗布口罩、甚至N95，各種款式讓人挑花了眼，更有一些商家打出了PM2。戴口罩，注意別犯2個禁忌.還有一個禁忌是戴口罩時不注意衛(wèi)生，有的人戴口罩不注意洗手，要知道手上也有很多的細(xì)菌，在不干凈的情況下，也容易把口罩給污染了，對身體健康不利。

一次性口罩能用多久？

目前國際通行的標(biāo)準(zhǔn)是，一次性口罩的使用時間為4—6個小時。接下來給大家介紹一次性口罩能用多久？

一、使用時間過久會因為大顆粒物被阻隔在口罩表面或超細(xì)顆粒物阻塞口罩過濾材料空隙中，而引起過濾效率下降和呼吸阻力上升。

二、戴一次性口罩必須要注意它的使用方法，如果方法不正確，會影響到使用的效果。一次性口罩的反面顏色比較淺，反面朝內(nèi)，也就是說顏色淺的一面緊貼我們的臉部。有金屬條的一端是口罩的上方。

三、口罩不宜長戴。如果長期戴口罩，會使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能長期戴口罩?？谡种荒茉谔厥獾沫h(huán)境中戴用，例如在人多、空氣不流通的地方。當(dāng)然，在野外行走，為抵御風(fēng)沙和寒冷，或在有空氣污染的環(huán)境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過長。專家表示，市場上的一些薄口罩對細(xì)小顆粒物的遮擋是沒有防護(hù)效果的，因為細(xì)顆粒物的穿透性非常強(qiáng)，所以效果也不是特別理想。

四、在流行季節(jié)，去可能存在大量病原菌的公共場所，也該戴上口罩。戴口罩只是預(yù)防呼吸道的方法之一，的是保持良好的生活習(xí)慣。

五、一次性口罩也有一定的缺陷。比如說這種口罩是不能清洗的，一次性口罩不能重復(fù)使用，而且容易被撕開，口罩的強(qiáng)度比較差。另外并不是所有的場合都適合使用一次性口罩，在濕度比較大的環(huán)境當(dāng)中一次性口罩也不能用。

戴口罩的注意事項

1、隨著天氣的轉(zhuǎn)暖內(nèi),厚實的口罩戴著非常不舒服，很熱也不透氣，因此一次性的口罩在這個季節(jié)，防一般灰塵或者楊絮之類的還是蠻合適的。

2、戴口罩前先洗凈手，洗凈臉。

3、區(qū)分口罩的正反面，一般來說顏色深的朝外，顏色淺的一面貼近面部，有金屬條的一側(cè)在上。

4、平鋪在面部，將口罩兩端的繩子套在耳朵上。

5、將金屬條從內(nèi)向外容按壓，與鼻子貼合。

6、將口罩的褶皺部分拉平，罩住口鼻，下巴。