泳池健身 阻力對(duì)抗遇見超美身材

一項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，人在水中活動(dòng)的受阻感是空氣中的800多倍，在動(dòng)作速度相同的情況下，水中與陸地相比，至少要多用6倍以上的力量。

所以，想要練就超美身材，水中運(yùn)動(dòng)一定會(huì)讓你取得事半功倍的效果。

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泳池party 家庭式社交遇見閑適

生活與三五好友在泳池中暢所欲言，遠(yuǎn)離酒桌的喧囂，更貼近自然、閑適隱逸的生活方式，也即將成為較流行的健康社交方式。

諾亞天動(dòng)力本著多年私家游泳池行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，專注私家游泳池研發(fā)定制與生產(chǎn)，先進(jìn)的私家游泳池生產(chǎn)設(shè)備和技術(shù)，建立了嚴(yán)格的產(chǎn)品生產(chǎn)體系，想要更多的了解，歡迎咨詢圖片上的熱線電話！??！

游泳池游泳的安全注意事項(xiàng)

不要在游泳池邊打鬧

這個(gè)主要是針對(duì)孩子來(lái)說(shuō)的，特別是一些不大的男孩子更是要注意，很多朋友喜歡在游泳池岸上或水中打鬧，這也是很危險(xiǎn)的，游泳池岸上一般都是濕的，很容易摔傷。如果玩跳水，頭部也很容易撞到游泳池底部而受傷。另外，如果帶上小孩去游泳，一定要看好孩子。

注意游泳池的深淺

對(duì)于一些剛學(xué)習(xí)游泳的新手來(lái)說(shuō)，以為自己會(huì)了這項(xiàng)技能，就往深水區(qū)去，實(shí)際 上是不妥的，游泳池一般來(lái)說(shuō)都分有深水區(qū)和淺水區(qū)，而且上面標(biāo)注有水深多少米。淺水區(qū)更多的是為小孩子練習(xí)提供的，也為那些水性不好地朋友提供。如果自己水性不好，就不要到深水區(qū)去游玩。

做好熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

到游泳池游泳，在下水之前，一定要按照要求做好熱身的運(yùn)動(dòng)，這是防止入水后抽筋的有效方法。至于如何做好熱身運(yùn)動(dòng)，方法也很多，主要的是壓腿和活動(dòng)手腕腳腕，先在岸上用水濕濕身等等。如果能先到淺水區(qū)玩十來(lái)分鐘再進(jìn)入深水區(qū)的話，也就比較理想了。

注意游泳時(shí)間

在游泳的時(shí)候，要注意把握好時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，每次游泳不要超過三個(gè)小時(shí)，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)對(duì)身體不利。另外，如果剛吃完飯或是剛喝過酒，建議也不要到游泳池游泳了。因?yàn)轱柺澈妥砭坪笥斡緯?huì)有更大的危險(xiǎn)。冬天的話，時(shí)間盡量不要超過半小時(shí)，畢竟來(lái)說(shuō)溫度低了容易讓身體受不了。

了解自己的身體狀況

不是所有的人都適合于參加游泳運(yùn)動(dòng)，在游泳前首先要了解自己的身體狀況，看自己是否適合于游泳。如果本身患有心臟病等，就不要去游泳池游泳了。等身體狀況達(dá)到要求了再去也不遲。在游泳的過程當(dāng)中也要注意，感到不好了就要隨時(shí)停止。

安全知識(shí)要牢記

基本上所有的游泳池內(nèi)，都會(huì)有醒目的安全注意事項(xiàng)。朋友們?cè)谌ビ斡境赜斡镜臅r(shí)候，一定要仔細(xì)地閱讀安全警示牌上的內(nèi)容，不要以為游泳池管理方配備有專門的安全員，就可以掉以輕心。水中淹死的都是會(huì)游泳的，這是一條大家都聽過的俗話。

私人別墅泳池到底有哪些特點(diǎn)

1. 泳池水質(zhì)要求高。

私人住宅業(yè)主多數(shù)經(jīng)濟(jì)條件較好，對(duì)私人泳池環(huán)境及水質(zhì)的⑴私人泳池一般較小，大多數(shù)為8-10米長(zhǎng)，3-4米寬，較大的也很少超過20米，平均水深一般為1.5米，水量為40-100立方米。

2. 泳池形式多樣化，與別墅庭院景觀相結(jié)合，常做成矩形、橢圓形等，也有很多不規(guī)則形狀。

3. 維護(hù)管理要簡(jiǎn)便易行。

私人別墅泳池的維護(hù)管理有的委托物業(yè)管理公司負(fù)責(zé)，有的由業(yè)主自己清洗維護(hù)。所以要求維護(hù)管理要簡(jiǎn)便，勞動(dòng)強(qiáng)度不能太大。

4. 要求往往較高。但一般不受衛(wèi)生防疫部門的監(jiān)督管理。

5. 泳池使用頻率較高，同時(shí)游泳人數(shù)較少。

據(jù)抽樣調(diào)查，大多數(shù)私人泳池同時(shí)游泳人數(shù)不超過3人，但一年中使用日期數(shù)明顯高過公共泳池。

6. 池水水溫變化大。

私人泳池一般布置在庭院中，池水溫度為當(dāng)?shù)禺?dāng)時(shí)的平均氣溫。夏季水溫可超過30度，尤其是露天泳池，而冬季水溫很低，廣東地區(qū)一般在6-8度，露天布置的做成恒溫泳池不經(jīng)濟(jì)。

7.   附屬設(shè)施布置靈活。

私人泳池作為私人住宅的組成部分，其本身的附屬設(shè)施用房可與私人住宅的建筑布局結(jié)合，如洗手間、淋浴間、更衣室、休息間等可以與建筑內(nèi)相關(guān)用房共用，設(shè)備房、儲(chǔ)藏間可利用建筑的樓梯底或庭院的角落布置，不影響庭院景觀，又滿足了泳池的需要。