常德市金成體育器材廠，平衡木功 能：提高人的平衡能力，彈跳力和協(xié)調(diào)性。方 法：主要為雙臂伸展，自然行走，然后倒走返回為一次。注意事項(xiàng)：使用人數(shù)可2~3人，適用于5歲以上人員使用，其安全范圍為周圍1500mm，鍛煉者可根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)不同的高度以增加趣味性。
常德金成體育平行梯 云梯功 能：增強(qiáng)上肢肌肉力量，發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。方 法：1、屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。 2、以手代步：雙手握杠交替前行。 3、雙手跳躍式抓杠前進(jìn)（身體素質(zhì)較好者可參考此方案）。 注意事項(xiàng)：1.人在運(yùn)動過程中請勿跳下； 2.使用者體重不超過100KG/人。

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