由于堅持服用益生菌，這相當于在中不斷補充援軍，在4-8周這個階段，益生菌會逐漸占領(lǐng)上風，這時腸道內(nèi)的有害菌數(shù)量已經(jīng)遠遠低于益生菌，有害菌釋放和其它代謝產(chǎn)物的量也被大大減低，同時外來的益生菌也會幫助體內(nèi)原有的有益菌生長起來，和體內(nèi)原有的有益菌進行協(xié)同作用，維護腸道健康。每100ml含糖量接近16g，可樂只有10g/100mL，含糖量比可樂高。所以這個時候人體會開始感受到病癥的改善。

1.識別和清除外來的抗原，如病原微生物等。這種防止外界病原體和清除已病原體及其他有害物質(zhì)的功能被稱之為防御。使人體免于病毒、細菌、污染物質(zhì)及疾病的攻擊。

2.識別和清除體內(nèi)發(fā)生突變的細胞、衰老細胞、細胞或其他有害的成分。這種隨時發(fā)現(xiàn)和清除體內(nèi)出現(xiàn)的“非己”成分的功能被稱之為監(jiān)視。清除新陳代謝后的廢物及細胞與 病毒打仗時遺留下來的病傷，都必須藉由細胞加以清除。

3.通過自身耐受和調(diào)節(jié)使系統(tǒng)內(nèi)環(huán)境保持穩(wěn)定。修補細胞能修補受損的和組織，使其恢復原來的功能。健康的系統(tǒng)是無可取代的，但仍可能因為持續(xù)攝取不健康的食物而失效。

       過敏是人體的系統(tǒng)產(chǎn)生紊亂、失調(diào)的情況，是一種理反應(yīng)。當外來成分、生物體激發(fā)過敏體質(zhì)人員的系統(tǒng)時，機體便會生成較多的球蛋白，散出組織胺從而導致身體過敏。益生菌法是一種如今盛行幫輔診治身體過敏的良好措施，通過該措施可有效平衡蛋白，改善病情。

      乳酸菌可有效增強巨噬細胞的活，且阻礙的滋生及成長。益生菌可有效加體腸道系統(tǒng)中β—葡糖酶、偶氮還原酶等一些酶的活，這些酶很可能與致癌物質(zhì)的生成相關(guān)聯(lián)。還能效遏制有害菌的滋生與成長，即便膽鹽存在于此，致癌概率也會減小不少。

        益生菌（Probiotics）一般被認為是食入后對宿主（如動物或人類）有正面效益的活性微生物。在醫(yī)學上，目前科學證據(jù)無法顯示益生菌的使用有助于改善系統(tǒng)和腸道健康、緩解及預防感冒等。其一般來說是安全的，但在數(shù)個案中可能造成不良反應(yīng)，有研究人員認為后服用益生菌會阻礙腸道微生物組的恢復。乳酸和雙歧既可產(chǎn)出有效物質(zhì)以供給機體，比如VB1、B2等多種維生素，，也可經(jīng)由抑遏一些維生素分解菌來確保維生素的供求。 人體、動物體內(nèi)有益的細菌或真菌主要有乳酸菌、雙歧、嗜酸乳等，其被廣泛應(yīng)用于生物工程、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。